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    有些人，他只看到你光鮮的一面，卻不知道在這光鮮耀人的外表下，到底有著怎樣慘不忍睹的努力。

    兩個(gè)多月的時(shí)間里，整個(gè)滄瀾宗都很太平，但在這種太平下，沈笑除了有時(shí)候陪楊珊，就閑著沒事做了，就是他閑著的這段時(shí)間里，噬天隊(duì)員叫苦不迭。

    就因?yàn)樯蛐@兩個(gè)月很有時(shí)間，以至于就在這短短地兩個(gè)月時(shí)間里，居然硬生生的將這些噬天隊(duì)員每人都幾乎折騰掉了一層皮！

    不過，這些隊(duì)員愣是沒有一個(gè)有怨言的！

    理由很簡單，他們不好意思，真的是不好意思，實(shí)在是開不了口！還有就是，他們已經(jīng)沒有那種與生俱來的驕傲。

    從他們加入噬天的那一刻起，他們就沒有了回頭路，只能咬著牙走下去，哪怕前路是死。因?yàn)樗麄儧]有臉說自己堅(jiān)持不下來！

    如果說噬天隊(duì)員們每人脫了一層皮的話，沈笑自己則是標(biāo)準(zhǔn)的脫了三層皮！甚至還多！

    這幾天里，沈笑對(duì)自己的訓(xùn)練，哪怕是陳洛和楊珊等人看了，都禁不住心驚肉跳！

    一天的作息時(shí)間――凌晨天還未亮，沈笑已經(jīng)準(zhǔn)時(shí)從睡眠中醒來，在演武場(chǎng)自己布置的一個(gè)隱秘角落，也是一個(gè)四方來風(fēng)的地方打坐調(diào)息，之所以不在房中，便是為了更近的接近天地，接近自然。清晨的清新氣息，實(shí)在是大自然的恩賜！

    正所謂：一天之氣在于晨！

    一個(gè)時(shí)辰之后，將自己身上腿上胳臂和手腕上綁上負(fù)重沙袋，然后開始了各種基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練，出拳，直拳，擺拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，側(cè)踢，側(cè)踹，后踢，這些動(dòng)作是沈笑研究好幾天才發(fā)現(xiàn)的，他知道要激發(fā)一個(gè)人的潛力就是找到其極限所在，所以他通過自身筋脈骨骼發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，人的筋脈骨骼，是最好的找到一個(gè)人的極限潛力所在，于是他不放過自己身體每一個(gè)部位的修煉；這中間沒有任何一點(diǎn)休息又或者間歇的時(shí)間，這一套完畢之后，立即就是俯臥撐、仰臥起坐、端腹、鴨子步、蛙跳、壓腿、吊肩、倒吊；這么一圈下來，就基本到了整個(gè)身體無汗可出的地步！而整個(gè)身體的肌肉也活躍到了極致。以上這些訓(xùn)練換了一個(gè)普通人，就算能支持下來，起碼也得累個(gè)半死！

    可是，這還只是一個(gè)開始而已！

    在活動(dòng)開手腳之后，終于要開始練一些成套的拳術(shù)動(dòng)作，一招一式一絲不茍！

    接著，他又負(fù)重奔跑！

    這些動(dòng)作，即使只是練一下花拳繡腿，只怕也要出一身大汗的；更何況嚴(yán)格的按照標(biāo)準(zhǔn)來？每一拳出，從腳尖到腳跟，然后腳踝提扭、小腿肌肉輸送、腿彎承接、大腿承重、腰部將所有力量轉(zhuǎn)化在一扭之中輸送上去，然后這股力量匯成一股洪流，再輸送到肩膀，帶動(dòng)整條胳臂，基本是用全身的力氣，將這一拳打出去！

    每出一拳，也盡全力！

    通過親身體驗(yàn)，沈笑告訴噬天隊(duì)員：休要看簡簡單單的一拳一腿，要知道，這一拳一腿，都要全身都協(xié)調(diào)起來，所有肌肉全部參加運(yùn)作，才能發(fā)揮出最大的威力！有的人出一拳能打死一個(gè)人，但有的人出一拳打人最終結(jié)果卻是將自己的手腕給扭傷了，就是這個(gè)原因！

    其他的各個(gè)動(dòng)作，也均是如此。

    哪怕是真正打好了一拳，那，也是武道，真正的內(nèi)勁武道！而不是靠靈氣力量！

    內(nèi)勁的基礎(chǔ)就在于質(zhì)樸平凡的基礎(chǔ)訓(xùn)練！而武道的顛峰同樣是質(zhì)樸平凡，返璞歸真！

    可是質(zhì)樸平凡的基礎(chǔ)訓(xùn)練才是最磨練一個(gè)武者心性、基礎(chǔ)的東西，更何況是如同沈笑這般自虐的又在全身關(guān)節(jié)處綁上了沙袋？這簡直是又將難度增加了十倍不止！而所要花費(fèi)的體力，則更超出十倍！

    可是這個(gè)級(jí)數(shù)的難度，也還只是沈笑一天正式訓(xùn)練的開始罷了！黑衣人和蓬萊仙派的出現(xiàn)，讓沈笑迫切的有一種提升實(shí)力的愿望――自己，實(shí)在太弱了！

    沈笑將這一切全部系統(tǒng)的訓(xùn)練一遍之后，噬天隊(duì)員也基本全員出現(xiàn)在他面前，然后便開始這一天中屬于他們的殘酷訓(xùn)練，而每一項(xiàng)訓(xùn)練，沈笑提出來，自己都要跟著部隊(duì)一起訓(xùn)練，一起完成！

    這些訓(xùn)練方法，完全可以說是地獄式的訓(xùn)練！甚至可以說，寧可真下地獄，也不要承受這種非人可以負(fù)荷的魔鬼訓(xùn)練！

    后來噬天隊(duì)員曾經(jīng)暗中流傳著一句話：寧可下獄十八層，不讓沈笑煉一天！可見沈笑的訓(xùn)練方法有多么變態(tài)！

    沈笑只告訴自己了一句話：想要擁有無敵于天下的實(shí)力，必須先有無敵于天下的韌性和毅力！否則，免談！

    這一切，正是基于他修煉的煉的理念！

    他的理念就是付出超出任何一人所能夠付出的汗水和努力！否則，同樣免談！

    惟有做到了這兩樣，才輪得到說什么機(jī)遇的問題！不努力，就算是機(jī)遇擺在面前，你也抓不??！

    只是寄希望于神仙出現(xiàn)一點(diǎn)自己就成仙，那只是不切合實(shí)際的幻想！就算擁有全天下最好的運(yùn)氣，握著茫茫宇宙最強(qiáng)大的寶物，但自身若是不努力，那照樣連屁都不如！

    一個(gè)乞丐只要努力，就有望成為一位留名青史的大將軍，但一個(gè)大將軍如果不努力，他也有機(jī)會(huì)留名青史，但他是因?yàn)檫z臭萬年而青史留名！

    想要將別人、乃至將整個(gè)世界都踏在腳下，就要自己先將自己踏在腳下！

    這是最起碼的條件！

    訓(xùn)練過程中，自己對(duì)自己的小灶全部練完之后，噬天隊(duì)員們背著石頭從滄瀾山上到山下來回跑二十回，沈笑不會(huì)比他們少跑一回！其他的訓(xùn)練，照樣也要足斤加兩！雖然以沈笑現(xiàn)在的體質(zhì)，每次都是拖到了最后，但，每一種訓(xùn)練，他都硬是堅(jiān)持了下來！

    每一天結(jié)束整個(gè)訓(xùn)練的時(shí)候，沈笑幾乎已經(jīng)累得神識(shí)模糊，但心中那股子屬于他自己的傲氣和尊嚴(yán)支撐著他，硬是不折不扣的完成！

    自己雖然經(jīng)過了洗經(jīng)伐髓，但沈笑必須要將自己的身體的協(xié)調(diào)性盡快的修煉至完美無缺的地步！唯有身體各處肌肉骨骼全部都協(xié)調(diào)了到位，才算是達(dá)到了沈笑對(duì)自己的初步最低級(jí)的要求！而這一切從哪里來？

    來自于他自己提出的東西，他要證明自己！給那些嘲笑他的老家伙看看，到底是誰在笑誰？

    同時(shí)，也是從汗水中來！

    不努力的人，就算是天上掉餡餅，也只能被餡餅砸死！而絕不會(huì)吃進(jìn)嘴里！

    而現(xiàn)在，沈笑雖然已經(jīng)擁有了陰陽蓮花和九圣真經(jīng)三卷，但不論是靈氣還是內(nèi)勁，都必須內(nèi)外兼修！體魄不夠強(qiáng)大，就算是仙家功法，也照樣會(huì)灰飛煙滅！

    起初，本來對(duì)沈笑的參加訓(xùn)練，二百四十九人，人人抱著懷疑的態(tài)度，認(rèn)為掌門不過是一時(shí)好玩，見他從一開始就沒有多大信心，人人皆是心中暗笑，皆認(rèn)定沈笑絕對(duì)堅(jiān)持不了多長時(shí)間，甚至有些無聊人一邊揮汗如雨，一邊定了注意，要是掌門說的方法是錯(cuò)的，那么自己還是回到原來的門下，乖乖修煉。

    但是，現(xiàn)在，事實(shí)證明，沈笑說的修煉方法是對(duì)的，不僅提升了修為，還強(qiáng)健了體質(zhì)，同時(shí)還多出一種比靈氣更加厲害力量――內(nèi)勁！

    面對(duì)眾位師尊們那驚訝有羨慕得表情，不止沈笑心中暗爽，他們也覺得高興??！一切努力果然沒有白費(fèi)！

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