第四十七章　飲食料理課　下

    學(xué)一門技術(shù)不能學(xué)死，不能太專，要會(huì)觸類旁通，那才是王道。

    ????????????

    張教授似乎因?yàn)橛型瑢W(xué)接腔而開心，又看了看下面，發(fā)現(xiàn)不少女同學(xué)對(duì)于這個(gè)話題都很關(guān)注，他更開心了，笑著回應(yīng)道，“那我就講三個(gè)對(duì)于女性來說很重要的養(yǎng)生食物吧。先講護(hù)膚的西藍(lán)花吧，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、口感絕佳，還是著名的‘抗癌戰(zhàn)士’，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚的彈性?！?br/>
    “再說說護(hù)腿的香蕉，含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的‘美腿高手’，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。對(duì)了，芹菜也很美腿的，它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補(bǔ)充雙腿所需的鈣質(zhì)，還能預(yù)防下半身浮腫?！?br/>
    “最后講講護(hù)發(fā)的海帶。說起護(hù)發(fā)的食物，大家可能知道得很多，如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令頭發(fā)生長(zhǎng)的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃，但是有一種食物要比它們護(hù)發(fā)的效果還要好，那就是很平常的食物——海帶。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、亮澤也都有很好的效果?！?br/>
    看到張教授把這些東西講得頭頭是道，底下的學(xué)生打心眼里佩服，氣氛很快就熱烈了。

    黃成大著膽子，站了起來，問道，“張教授，對(duì)女性養(yǎng)身的食物講完了，也講講對(duì)我們男性健康很重要的食物吧。”

    看到黃成眼里的懇切，以及底下廣大男性同胞的期待，張一鳴也很開心，樂呵呵地說道，“好，也幫你們講講。先說一個(gè)你們特別感興趣的方面，那就是性能力，我知道在座的各位男性，就是嘴上不說，但心里還是幻想自己性能力很強(qiáng)，能一夜御n女，越多越好，最好能弄到數(shù)也數(shù)不來，總不希望自己是個(gè)性能力差勁的男人吧，那實(shí)在太丟臉了。是吧?！?br/>
    說到那里，張一鳴教授看了看在座的學(xué)生，有些男生反倒是連女生都不如，被說破事兒很是害羞，當(dāng)然也有不少很坦蕩的，用點(diǎn)頭來回應(yīng)張一鳴教授的言語。

    張一鳴教授又繼續(xù)說道，“對(duì)于增強(qiáng)性能力很有用的食物就是海鮮，男性xx里含有大梁的鋅元素，當(dāng)體內(nèi)的鋅元素不足時(shí)，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（約15毫克）。酒對(duì)于一個(gè)男人來說，是不能不喝的，相信在座的不少人都喝過酒，甚至還喝醉過，吐過什么的，我說得對(duì)不？”

    “嗯?！钡紫潞芏嗟哪行酝蓟貞?yīng)著張教授，黃成有點(diǎn)尷尬，他是屬于少部分沒喝過酒的男生。

    “酒，一個(gè)男人必須得喝，但是喝酒又挺傷身的，這個(gè)就很矛盾，讓很多男性同胞都感覺很難受。我可推薦一種酒，喝了對(duì)身體還會(huì)有點(diǎn)好處。它既不是濃度低的啤酒，也不是后勁足的黃酒，更不是高度數(shù)的白酒，而是稍微有點(diǎn)名貴的紅酒。為什么這么說呢？因?yàn)榧t酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率；而且在各種酒類相較之下，紅酒的普林（會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì)）相當(dāng)?shù)汀４送?，紅酒能提升抗氧化作用，以預(yù)防動(dòng)脈硬化。根據(jù)最近權(quán)威的研究結(jié)果得知，對(duì)于癡呆癥也能發(fā)揮功效，是高齡社會(huì)所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營(yíng)養(yǎng)師建議每天還是控制在以下?！?br/>
    “還有一個(gè)就是高維生素c食物。在24歲以后，男性精子的質(zhì)與量都在走下坡路，如果硬要找一個(gè)不老藥的話，那就是維生素c，它能讓老化的精子再度充滿活力。美國(guó)德州大學(xué)婦產(chǎn)科的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素c，連續(xù)服用60天后，他們的精子數(shù)會(huì)增加60%，活動(dòng)力也會(huì)增加30%，不正常的精子也減少了?！?br/>
    底下有些男生都驚呼道，“李教授你實(shí)在太博學(xué)了，太棒了?！?br/>
    似乎那個(gè)反應(yīng)。張一鳴教授早就料到了，他還是一臉微笑，“下面講最后一個(gè)了，那就是大蒜。大蒜它具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的細(xì)菌。此外，它能促進(jìn)維生素bi的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力，大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌物質(zhì)。男性多服用可以改善體質(zhì)并強(qiáng)身健體?！?br/>
    “大家若是怕嘴里的大蒜味太重，讓旁人聞到難受的話，你可以在吃好大蒜后，采取一些措施。有些人嘗試嚼口香糖或茶葉來緩解口氣，但還是不能徹底去除蒜味。在這里我給大家介紹一個(gè)好法子：吃完大蒜后，喝一杯牛奶。牛奶的蛋白質(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，就可以有效去除蒜味了。不過喝牛奶時(shí)，注意要小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒，而且最好喝溫牛奶，這樣效果會(huì)更好。此外，還有一些簡(jiǎn)單易行的方法，它們也能減輕蒜味。比如，吃好大蒜后，嚼一些花生米、核桃仁或杏仁等蛋白質(zhì)含量較高的食物，讓蒜中的辛辣素‘硫化丙烯’與蛋白質(zhì)結(jié)合，就可以使口中的蒜味去除；用醋或酒漱口也能減輕大蒜的味道?！?br/>
    張一鳴教授講完的時(shí)候，底下男女生都是鼓掌聲連連，一直持續(xù)到三十秒后的下課鈴聲。

    （兩日三更計(jì)劃，明天一更，老時(shí)間晚上12點(diǎn)更新。敬請(qǐng)期待，謝謝。）

    <em><em>關(guān)注官方qq公眾號(hào)“17k小說網(wǎng)” （id：love17k），最新章節(jié)搶鮮閱讀，最新資訊隨時(shí)掌握</em></em>