丁教練也很煩姜?jiǎng)?前幾年這人還坑過(guò)他，那告狀告得跟沒斷奶似的。
于謹(jǐn)當(dāng)時(shí)懶得摻和，避著走，所以姜?jiǎng)僭谒媲昂苡行﹪虖垰庋妗?br/>
這會(huì)兒見他倆近乎打架的半定格架勢(shì),丁教練問(wèn)都沒問(wèn),直接當(dāng)姜?jiǎng)儆謥?lái)挑釁了。
于謹(jǐn)松手,轟人：“趁我心情還沒糟糕到底,給我滾蛋！”
擲地有聲，室內(nèi)回響，繞姜?jiǎng)偃斩唤^。
欺軟怕硬的姜?jiǎng)偃虤馔搪暤剞D(zhuǎn)身離開,并在心里許下了“我一定會(huì)回來(lái)的”的flag。
看著他離開,丁教練隨手關(guān)門，朝著于謹(jǐn)?shù)淖蛔吡诉^(guò)去。
“他又來(lái)干什么了？”丁教練隨口一問(wèn)。
于謹(jǐn)煩躁地?fù)蠐萧W角：“傻逼玩意兒還能干啥？”
丁教練：“哦?！?br/>
那你真的很暴躁啊小于同志。
于謹(jǐn)：“有事？”
丁教練順勢(shì)換了話題：“總教練說(shuō)你想找齊齊哈爾的人,剛好我認(rèn)識(shí)，來(lái)給你電話?！?br/>
于謹(jǐn)立刻變了臉色，揚(yáng)起笑臉，燦爛無(wú)比：“真好,老丁,有你真好！”
都不用去找老黃要電話號(hào)碼了！
丁教練茫然,這是幾個(gè)意思？
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叢瀾還不知道她的教練一反常態(tài)發(fā)飆，狠狠得罪了隊(duì)里的小人姜?jiǎng)佟?br/>
她在訓(xùn)練室練體能，嚴(yán)格遵守著訓(xùn)練計(jì)劃。
倒不是于謹(jǐn)給的計(jì)劃,而是意念空間里的體能教練做的整個(gè)階梯規(guī)劃，跟爬臺(tái)階似的,到了一級(jí)就劃掉，然后繼續(xù)往前。
國(guó)家隊(duì)的體能教練，叢瀾覺得跟她空間里的非人類差得很遠(yuǎn)。
也不是說(shuō)人家練得不好,就是吧，她需要的訓(xùn)練內(nèi)容，教練是可以認(rèn)真教她的，很盡心。
但他給不出建議，沒辦法把握隊(duì)員們的體能。
不像隔壁短道和速度滑冰，人家就是要肌肉?；ɑ@里肌肉也要、柔韌也不能丟，還得控制體重，之間的分寸很難拿捏。
也幸虧叢瀾有空間輔助，還每日更改調(diào)節(jié)計(jì)劃，不然她也做不到現(xiàn)在這般的成績(jī)。
結(jié)束了以后，她看冰舞那對(duì)兒在這里練雙人的體能，兩人配合默契，各中夸張動(dòng)作接連展現(xiàn)，什么仰臥舉腿、伏地深蹲、雙人劃船。
叢瀾擦著汗，看著看著就忍不住鼓掌，連去練瑜伽都給忘了。
“哇哦哇哦好厲害！”
人家兩人齊齊地朝她看來(lái)。
叢瀾：“原來(lái)雙人練習(xí)體能是這樣的?！?br/>
女伴：“順便練習(xí)默契程度，而且本來(lái)也有類似托舉的動(dòng)作?！?br/>
叢瀾：“太強(qiáng)了?！?br/>
這默契，一不留神就是兩人全傷著了。
湊了會(huì)兒熱鬧，她差不多緩過(guò)來(lái)了，跟人家打了招呼離開。
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丁教練跟于謹(jǐn)嘮了會(huì)兒嗑，聽后者說(shuō)了點(diǎn)關(guān)于叢瀾身上引發(fā)的思考，算是提前知道了于謹(jǐn)與總教練的安排。
臨走前，他提醒：“記得先去告狀?！?br/>
姜?jiǎng)倌前T犢子絕對(duì)又憋壞去了，指不定扒拉誰(shuí)大腿呢。
丁教練這是讓于謹(jǐn)先下手為強(qiáng)。
于謹(jǐn)覺著這個(gè)建議特別可以，看著丁教練離開，他一點(diǎn)拖延癥都沒有地跑去找張簡(jiǎn)方，最后在訓(xùn)練場(chǎng)逮住了人。
張簡(jiǎn)方正在聽方晨跟他說(shuō)事，看見于謹(jǐn)?shù)臅r(shí)候，右手揮了揮，示意他站在旁邊等等。
于謹(jǐn)干脆就趴在圍欄邊看其他組的人訓(xùn)練了。
方晨很快地帶著文件夾離開，張簡(jiǎn)方走了過(guò)去，道：“說(shuō)吧，找我有什么事？”
告狀嘛，也是有技巧的，張口就是“xxx欺負(fù)我”，那這不是告狀，這是有病。
于謹(jǐn)：“昨兒不是跟你說(shuō)，我打算收攏叢瀾學(xué)花滑以來(lái)的所有數(shù)據(jù)嗎？她現(xiàn)在在做其他的訓(xùn)練，我準(zhǔn)備等會(huì)兒下班了就去找老黃?！?br/>
張簡(jiǎn)方：“然后？”
于謹(jǐn)：“也跟齊齊哈爾的教練聯(lián)系上了，對(duì)方說(shuō)沒多么詳盡的數(shù)據(jù)，不過(guò)當(dāng)時(shí)他排的課程內(nèi)容倒是還能找到，那邊的培訓(xùn)班里有學(xué)生的小冊(cè)子，里面潦草記錄了一部分?！?br/>
張簡(jiǎn)方皺眉：“把人喊來(lái)，看能不能回憶起來(lái)？”
于謹(jǐn)：“也行吧，不過(guò)時(shí)間過(guò)去久了，估計(jì)想不起來(lái)太具體的?！?br/>
張簡(jiǎn)方：“多了總比少了好?！?br/>
于謹(jǐn)：“成吧，就這么些事情。對(duì)了，張總教練，叢瀾想定制冰鞋跟冰刀，你那兒有沒有推薦的廠家？是去日本還是俄羅斯加拿大？”
張簡(jiǎn)方：“她想定制？現(xiàn)在的鞋子怎么了？”
于謹(jǐn)謙虛地道：“叢瀾想跳GOE加滿的3A，還想練延遲轉(zhuǎn)體，她不是也十三了嗎，正在長(zhǎng)個(gè)子，腳也在長(zhǎng)，還是定制的冰鞋更舒服?！?br/>
張簡(jiǎn)方一聽就覺得這個(gè)目標(biāo)很好。
國(guó)際上第一個(gè)GOE加滿的3A，噱頭十足，且能彰顯叢瀾的實(shí)力，側(cè)面烘托出國(guó)家隊(duì)的水平。
雙贏。
張簡(jiǎn)方一拍欄桿：“行，這件事我留意了，等回去我就給你問(wèn)問(wèn)?！?br/>
于謹(jǐn)馬上道：“好嘞，真是我們的好領(lǐng)導(dǎo)！”
張簡(jiǎn)方笑罵：“也就這時(shí)候拍馬屁，行了你去忙吧?！?br/>
于謹(jǐn)：“好的，那我走了啊?！?br/>
叢瀾換鞋有問(wèn)題嗎？她掏自己的錢，當(dāng)然沒問(wèn)題。
可是人多眼雜有人嫉恨，似乎也是人之常情。
畢竟，十四億人口里，不出那么幾個(gè)腦子有病喜歡背后嚼舌根的，還真當(dāng)人人都善良得跟畫兒里似的。
于謹(jǐn)把這事兒簡(jiǎn)單在總教練跟前提了一下，姜?jiǎng)僖窍胱餮?，那就得先過(guò)了張簡(jiǎn)方這關(guān)。
不巧，張簡(jiǎn)方最煩的，也是之前那烏七八糟的冰協(xié)與花滑部。
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叢瀾知道于謹(jǐn)最近忙得很，天天跟人湊一起扒著文件夾不知道在做什么，還拉隊(duì)醫(yī)來(lái)給她體檢，都是些生理生化指標(biāo)，拍了X光片，著重研究了下她的膝蓋腳踝等容易受傷和磨損的關(guān)節(jié)部位。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)有正常的關(guān)節(jié)勞損現(xiàn)象出現(xiàn)，腰背髖骶部也有不同程度的損傷，但都很輕微，不影響正常訓(xùn)練。
這也難免，是個(gè)天天訓(xùn)練的花滑運(yùn)動(dòng)員，都有這毛病。
對(duì)于所有的隊(duì)員，特別是未成年的，每隔一段時(shí)間都有整體的數(shù)據(jù)測(cè)量，包括肌肉發(fā)達(dá)（大腿圍松緊差、跟腱長(zhǎng)）、肢體長(zhǎng)度（身高、上肢、下肢、頸長(zhǎng)）、身體部位（胸圍、腰圍、踝圍、大臀圍松緊差……）等等。
很細(xì)節(jié)，還會(huì)輸入電腦自動(dòng)生成表格出圖表。
這一次就干脆也把上面的這堆給一起做了，還讓她配合著做了體測(cè)，反正要做生理生化指標(biāo)檢測(cè)的時(shí)候，也得測(cè)她血紅蛋白、磷酸肌酸激酶、肺活量、心率等，運(yùn)動(dòng)前后的差異肯定得算上。
叢瀾懵逼地接了臨時(shí)測(cè)驗(yàn)，做完以后還是茫然的。
手指被戳針取血，別說(shuō)，還挺疼的。
于謹(jǐn)他們用完就丟，跟人一起開會(huì)去了。
褚曉彤湊過(guò)來(lái)：“這是做什么？”
叢瀾：“你沒測(cè)？”
褚曉彤搖頭：“沒有誒?！?br/>
叢瀾：“啊……”
那就是沖著我來(lái)了？
我最近有什么不對(duì)勁的地方嗎？
她陷入了深思。
不應(yīng)該啊，我要是身體有哪兒不對(duì)，空間里的主控系統(tǒng)早就該嗷嗷了??？
沒跟叢瀾串詞兒的于謹(jǐn)：……啊不好意思，把我親愛的弟子給忘記了。
好在叢瀾是一個(gè)好奇收放自如的人，不至于抓心撓肝地想，繼續(xù)練自己的去了。
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接下來(lái)要關(guān)注的比賽就是國(guó)內(nèi)的花樣滑冰錦標(biāo)賽，這個(gè)跟十二冬預(yù)選賽合二為一的大型賽事，將要在9月20日于長(zhǎng)春的冰上基地舉辦。
這兩周以來(lái)，叢瀾一直在為全錦賽做準(zhǔn)備，忙得不可開交。
與其他賽事相比，十二冬要多一個(gè)表演自由滑，等于在短節(jié)目、自由滑之外，另加了第三個(gè)比賽項(xiàng)。
這一次，全錦賽作為十二冬的預(yù)選賽，就也增加了這個(gè)表演自由滑。
叢瀾知道的時(shí)候有點(diǎn)苦惱，不明白這個(gè)內(nèi)容設(shè)置的意義。
于謹(jǐn)試圖解釋：“額，其實(shí)最初，是為了提升大家的表現(xiàn)力，想讓運(yùn)動(dòng)員不要忽視表演分?！?br/>
叢瀾更不解了：“那不應(yīng)該從編排上入手嗎？”
于謹(jǐn)：“表演自由滑里的P分占比很大，不看難度，就看藝術(shù)表現(xiàn)力?！?br/>
等于單拎出來(lái)讓大家重視P分了，講究的是銜接、步法、滑行等，對(duì)于跳躍反而要求簡(jiǎn)單化。
跟短節(jié)目與自由滑截然相反。
叢瀾：“……”
有點(diǎn)槽多無(wú)口的感覺。
于謹(jǐn)：“你節(jié)目改改，降降難度就行，不用再單獨(dú)編舞。都這樣的，這就是比賽規(guī)則?！?br/>
叢瀾：“行吧，那你給我改一改，看哪個(gè)地方換一下?！?br/>
就算用的是本來(lái)的節(jié)目，但改都改了，總有哪些地方是不一樣的，所以還要再單獨(dú)去練。
這樣一來(lái)，原來(lái)分給SP和FS的時(shí)間就要挪出來(lái)一小塊，從除以二變成除以三了。
叢瀾：“也還行，那就是一個(gè)簡(jiǎn)單版本的短節(jié)目唄?！?br/>
說(shuō)是“自由滑”，實(shí)際上用的是改版短節(jié)目。
也難怪冰迷們?cè)谔岬竭@個(gè)原來(lái)的全運(yùn)會(huì)特產(chǎn)、現(xiàn)在的冬運(yùn)會(huì)繼承者，總是一言難盡了。
于謹(jǐn)笑著搖頭：“都是迫不得已?！?br/>
以往在國(guó)際比賽上，他們的運(yùn)動(dòng)員確實(shí)藝術(shù)表現(xiàn)力很差勁，分?jǐn)?shù)總是很少。
像是雙人的兩三組老將和女單公認(rèn)的紫微星前一姐，那藝術(shù)表現(xiàn)力都是鳳毛麟角，更多的都是靠技術(shù)分硬拼上去的。
就像叢瀾在拉脫維亞時(shí)候的短節(jié)目分?jǐn)?shù)構(gòu)成，P分都是拖后腿的，全靠前面的T分。
于謹(jǐn)想著想著，思維就發(fā)散了。
但叢瀾的藝術(shù)表現(xiàn)力可一點(diǎn)都不拉胯，絕對(duì)能夠上她的技術(shù)水平。
想到這兒，他呸地一聲，罵了兩句國(guó)際滑聯(lián)。
叢瀾聽不清楚，還以為他在跟自己說(shuō)話呢：“??？”
于謹(jǐn)一揮手：“沒事，突然的氣憤！”
叢瀾：“……”
教練你好任性哦。
但既然有了這么一項(xiàng)，也是要認(rèn)真對(duì)待的。
“把那段接續(xù)步給改了吧，我直接燕式巡場(chǎng)?！彼f(shuō)，“三個(gè)燕式變形的那中?！?br/>
于謹(jǐn)思考了一下那個(gè)場(chǎng)景，覺得很可以。