陳韞不在耽誤時間，他在臺上親自為眾隊(duì)員演示了訓(xùn)練方案。

    這套訓(xùn)練方案則是他從傳承中找到的煉體術(shù)。

    而這套煉體術(shù)與一般的煉體術(shù)不同，想要在短時間內(nèi)增強(qiáng)肉身堅(jiān)硬度，就必須要由內(nèi)而外的訓(xùn)練。

    因此，陳韞做出來的姿勢，都極其詭異，而且每一個姿勢，最低都要保持一個小時以上。

    這套煉體術(shù)一共有十二個姿勢，也就是說要做完一整套，至少要花費(fèi)十二個小時。

    除此以外，在做出姿勢同時還需要保持有規(guī)律的呼吸。

    陳韞將這套方案教給了眾人，隨后便說道：「大家就按照這套方式去訓(xùn)練，每個動作停頓的時間為十分鐘?！?br/>
    「若是你們能持之以恒，我能保證你們的實(shí)力更上一層！」

    「誰若是中途放棄或是做不到的，就給我主動退出龍鷹隊(duì)?！龟愴y有些霸道的說道。

    眾人看了陳韞的動作后，都忍不住皺緊了眉頭。

    「陳教練，你能確保這套方案有用嗎？」

    「陳教練，你剛剛那些動作太快了，我們根本沒看清?。　?br/>
    「陳教練，您就說，像剛剛那些動作，你自己也能保持一個小時以上嗎？」

    陳韞搖了搖頭，說道：「做不到！」

    聽到陳韞的回答，眾人頓時哭笑不得。

    「你自己都做不到，怎么能要求我們做到呢？」有人忍不住質(zhì)問道。

    「因?yàn)槲腋静恍枰氝@套方案??！」陳韞笑著說道。

    此話一出，眾人將目光看向覃長官，似乎在等他的命令。

    覃長官大步走上前，大喊道：「陳韞的意思便是我的意思，誰要是做不到，現(xiàn)在就給老子站出來！」

    陳韞將從懷里拿出一張紙遞給了覃長官，說道：「覃長官，麻煩你將這套方案復(fù)印一下，然后在分給他們?！?br/>
    「好！」

    東西很快便復(fù)印了下來，拿到方案后，眾人便開始按照方案上的動作開始訓(xùn)練起來。

    一整天下來，所有人幾乎都受到了不同程度的挫傷。

    甚至有人的胳膊已經(jīng)疼得抬不起來了。

    覃長官看到之后，眉頭緊蹙，有些擔(dān)憂的問道：「陳先生，你這套方案會讓人受傷的嗎？」

    陳韞點(diǎn)了點(diǎn)頭，道：「會！」

    聞言，覃長官臉色一變，有些著急問道：「陳韞，這可開不得玩笑，現(xiàn)在留給我們的時間已經(jīng)不多了，容不得一絲馬虎?！?br/>
    陳韞啞然失笑，隨后拍了拍覃長官肩膀，說道：「放心，我已經(jīng)將他們所需要的丹藥已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我怎么可能拿戰(zhàn)士們的身體來開玩笑呢，放心吧，我不會讓他們?nèi)魏我蝗耸軅摹！?br/>
    說完，陳韞看向眾人，大喊道：「今日的訓(xùn)練到此為止，明天早，所有人都來訓(xùn)練場集合！」

    聽到這話，眾人頓時哀嚎起來。

    「不是吧？」

    此時，已經(jīng)是晚上十一點(diǎn)了，這樣一來，留給他們休息時間豈不是只剩下幾個小時了！

    「這是命令！散了吧！」陳韞隨意擺了擺手，語氣霸道的說道。

    眾人離開之后，陳韞便看向覃長官，說道：「覃長官，他們已經(jīng)將所有的動作都練得差不多了，明天我就不用來了?！?br/>
    覃長官眉頭微蹙，說道：「你不來？誰來盯著這群小崽子？」

    「你?。r且，你帶隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)在我之上?！?br/>
    既然要跟著戰(zhàn)士們一起前往京都，陳韞必然是要做好萬全之策的準(zhǔn)備才行。

    所以，他不能將所有哦的時間全都花在戰(zhàn)士們訓(xùn)練上面。

    覃長官瞪了陳韞一眼，沒好氣的說道：「你倒會做甩手掌柜，你覺得你這樣對我公平么？」

    陳韞輕咳一聲，無奈的說道：「這樣，如果得到什么榮譽(yù)，就由覃長官你親自去領(lǐng)，與我無關(guān)，你覺得這樣可好？」

    「行吧?！龟愴y話都已經(jīng)說到這種地步了，他要是不答應(yīng)也不行了，所以只好點(diǎn)頭應(yīng)了下來。

    陳韞轉(zhuǎn)身就準(zhǔn)備離開戰(zhàn)區(qū)，在離開之際，他忽然想到了什么，便轉(zhuǎn)過身說道：「對了，我已經(jīng)將丹藥都準(zhǔn)備了，你別忘了讓人去拿藥，一天一次！」

    「知道了，走吧走吧！」覃長官揮手說道。

    ...

    京都，鳳家。

    此時已然深夜，但鳳城風(fēng)依舊沒有入眠。

    只見他盤膝坐在地上，吸收著四周的靈氣。

    「少爺！」一名下屬走向前，微微欠身說道。

    鳳城風(fēng)睜開眼，瞥向他，說道：「說吧。」

    下屬這時緩緩的說道：「剛剛我們收到消息，歐陽楨似乎敗給了陳韞?！?br/>
    「嗯？」鳳城風(fēng)眉頭一挑。

    「這歐陽楨不是六品大宗師么？怎么會輸給了陳韞？」

    「具體內(nèi)容，我們也不清楚！」下屬搖了搖頭說道。

    鳳城風(fēng)倒也不在乎，而是冷哼道：「一個區(qū)區(qū)六品大宗師罷了，不過是抬手便能捏死的螻蟻?！?br/>
    在霍州，六品大宗師能被人尊稱為大師。

    但是在京都，六品大宗師，根本不值一提。

    此時，下屬則是有些憂心說道：「的確，但讓人擔(dān)心的是，這陳韞才堪堪踏入宗師，他便能跨一大境界能取勝?！?br/>
    「這樣的情況，哪怕是當(dāng)年的千恪也無法做到?！?br/>
    聽到心腹說的話后，鳳城風(fēng)臉上快速閃過一抹震驚。

    他冷冷的說道：「你們給我盯緊他，若有什么風(fēng)吹草動，便來稟報(bào)與我?！?br/>
    說完，鳳城風(fēng)臉色冰冷無比，微垂著腦袋，沉默不語。

    他沒想到陳韞居然能以宗師之境力戰(zhàn)大宗師，這幾乎是聞所未聞的事。

    此時，心腹試探性的問道：「少爺，我們需不需要提前出手，先將人除掉在說？」

    此話一出，鳳城風(fēng)臉色一沉，他冷眼瞥向自己的心腹，說道：「你的意思是說我比不上這個陳韞了？」

    「屬下絕無此意！」心腹頓時嚇得跪在地上，顫顫巍巍的說道。

    鳳城風(fēng)冷哼一聲，說道：「不過是一個低賤的賤民罷了，我要捏死他猶如捏死一只螞蟻！」

    「倘若我們此刻對他出手，鳳家的臉色往哪里擱？」

    「是，是屬下莽撞了，請少爺責(zé)罰！」心腹也是一時昏了頭，此時跪在地上，拼命的點(diǎn)頭。

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    第299章準(zhǔn)備前往京都免費(fèi)閱讀.