排除第七個誤解：一旦染上香煙，就永遠(yuǎn)無法戒掉。

    一旦染上抽煙，就無法戒掉嗎？

    如果您的目標(biāo)是正面的，是要做成某事，那么無論任務(wù)多么艱辛，當(dāng)您完成時，您至少清楚自己已經(jīng)達(dá)到目標(biāo)。

    如果您沒有目標(biāo)，而去做事，那么您就不可能長期做下去，這就是戒友會破戒的原因，他們犯了幾點思想上的錯誤：

    1.抽煙是種習(xí)慣，只要無限期地打破這種習(xí)慣，即可成功戒除。但我們已經(jīng)闡明，抽煙不是習(xí)慣，而是上癮行為。

    2.戒煙就得做出某種犧牲，抽煙者必須“放棄”某種東西。如果您戒除時，?相信抽煙能真正帶來慰藉或愉悅，那么無論戒除多少年之后，您都不會感到快樂。盡管這種犧牲感事實上只是一種假象，它還是會延續(xù)下去，而無法抽煙只會使您心里更加渴望抽煙(戒煙即犧牲，必破)。您只需要記住一點，抽煙沒有任何作用，戒煙沒有任何犧牲。

    3.要成功戒除，需要極大的意志力。您的左右手哪只更有力？您可以檢測一下：雙手交叉，放在胸前，然后向外推，逐漸用力，直到較弱的手被迫放開為止。但這是不可能的，因為盡管一只手相對較弱，但對抗的雙方并非兩只手，而是您和您自己。沒有人強迫您抽煙，抽煙者無法戒除，不是因為缺乏意志力，而是意志力發(fā)生沖突。

    4.結(jié)束最后一次抽煙之后，必須經(jīng)歷一段痛苦的過渡期，才能變成非抽煙者。然而，過渡期到底有多長，卻沒有合理的定義。甚至成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么，也沒有定義。

    簡而言之，他們在戒除過程中夾雜著無知、懷疑和恐懼。不足為怪，抽煙者幾乎不可能通過這種方法而成功戒除。

    然而，其主要的錯誤在于，抽煙者們一開始的出發(fā)點就錯了，這個錯誤產(chǎn)生的影響超過了其他4個錯誤的總和。抽煙者開始嘗試戒除時，就會說：“我想戒除。”然后在接下來數(shù)天里，他們對抽煙朝思暮想，心里卻在說：“我想抽煙。”

    的確，他們非常希望自己不再渴望抽煙，但事與愿違，于是他們在想要成為非抽煙者的同時，又渴望繼續(xù)抽煙。

    我們已經(jīng)闡明，成功戒除的關(guān)鍵之一是消除全部疑惑，還有什么比您不確定自己是否想要戒除帶來的后果更糟糕呢？在經(jīng)歷戒除期的痛苦之后，抽煙者們無一例外會認(rèn)為，戒除比繼續(xù)抽煙更加痛苦。這是錯誤的，戒煙沒有痛苦。

    而誰能責(zé)怪他們呢？我當(dāng)然不能，我正是因為同樣的原因，而抽煙多年。幸好，您遇到了這本書。

    或許，您仍然認(rèn)為，您無法確保生活中不再發(fā)生某種事情。比如，您不能斷言自己肯定不會被隕石擊中。盡管發(fā)生的概率非常小，您也不能認(rèn)定這種事情絕不會發(fā)生在您身上。因此，在每年都有無數(shù)前抽煙者再次上癮的情況下，您怎么知道自己在下半輩子一定能做個快樂的非抽煙者呢？

    然而，我向您保證，我確信自己不會再次染上抽煙，而且，每個抽煙者也能獲得永恒的自中要大得多，但抽煙者們有一個很大的優(yōu)勢：如果隕石將砸中您，您肯定毫無對策，聽天由命；而就抽煙來說，一切都在您自己的控制之中，任何人都不能強迫您抽煙。

    因此，您唯一需要提防的人就是您自己。人們?yōu)楹纹平洌看鸢钢挥幸粋€：因為他們想抽煙。

    只要永遠(yuǎn)不想抽煙，再研究避免破戒的情況。就可以永遠(yuǎn)不破戒，就是戒煙成功!