不過一切事情都進(jìn)展的不錯(cuò)。

    以至于第二天早上，游宇醒來的時(shí)候。

    那兩個(gè)少女還在沉睡之中。

    打開冰箱喝了杯牛奶。

    那邊的電話已經(jīng)打過來了。

    “秦歌先生，我們已經(jīng)給為您報(bào)好了名了，還有一件事，就是最近就有一個(gè)馬拉松比賽，您要去嘗試一下嗎？

    或許在這之前就開始嘗試一下，會(huì)讓身體有所習(xí)慣也說不定哦?！?br/>
    莊苛的聲音倒是一如既往的平淡。

    秦歌思考了一下，感覺也是。

    畢竟在跑步機(jī)上跑步，和在外面路跑，幾乎是完全不同的一種概念。

    “是全程還是半程？”

    “因?yàn)榫驮诒镜?，所以是半程馬拉松，從豐和路到東方體育中心，一共21.095公里?！?br/>
    “半程馬拉松嗎？好的，到時(shí)候我會(huì)去參加的，是什么時(shí)候？”

    “三天之后、”

    “好的，明白了。”

    掛斷了電話之后秦歌稍微舒展了一下自己的身體。

    半程馬拉松其實(shí)要堅(jiān)持下來的話，并不是一個(gè)非常困難的事情。

    對(duì)于一個(gè)身體健壯的成年人來說絕對(duì)不是什么太大的問題。

    然而秦歌希望的可不僅僅只是完賽。

    還需要足夠的速度。

    游泳方面，他已經(jīng)是頂尖的存在了，但是自行車還有跑步，的確是不太擅長(zhǎng)。

    他還需要一些裝備。

    不過這些東西，已經(jīng)不在他的考慮范圍之內(nèi)了。

    節(jié)目組的贊助商，會(huì)解決掉這些問題的。

    所以秦歌現(xiàn)在要做的事情，就是將一切事情，都準(zhǔn)備好。

    “系統(tǒng)，打卡簽到?！?br/>
    “叮咚：本次打卡簽到完畢。”

    “本次打卡獎(jiǎng)勵(lì)為：耐力強(qiáng)化藥劑?！?br/>
    又是一瓶耐力強(qiáng)化藥劑？

    秦歌的眼神有些驚訝，沒想到今天他的運(yùn)氣這么好。

    隨后看向了身后依舊在沉睡的兩個(gè)少女，難不成是因?yàn)檫@個(gè)？

    不過隨后想了想，估計(jì)也不太可能。

    繼續(xù)喝下了耐力強(qiáng)化藥劑之后。

    秦歌深吸了一口氣。

    走到了另外一邊，在跑步機(jī)上面，開始進(jìn)行自己身體耐力的測(cè)試。

    其實(shí)如果是初學(xué)者進(jìn)行跑步的話，是一件非常折磨的事情。

    或許僅僅只需要兩公里左右，就足以讓你氣喘吁吁，甚至導(dǎo)致小腿上的肌肉緊繃。

    第二天下樓或許都是一個(gè)大問題。

    但對(duì)于身體還算不錯(cuò)，平時(shí)都有鍛煉的人來說，公里數(shù)就不再是一個(gè)問題。

    問題在于，配速。

    也就是跑完一公里所需要的時(shí)間。

    一般來說，無論是五分配速還是六分配速，都還算是正常。

    有些人會(huì)選擇跑進(jìn)四分之內(nèi)，也就是三分多。

    而鐵人三項(xiàng)的世界紀(jì)錄，配速是三分四十七秒。

    如果不計(jì)算自行車的話，那么秦歌覺得，自己如果能夠配速三分二十秒左右，就已經(jīng)是很不錯(cuò)了。

    到時(shí)候游泳的配速，可以略微的提升一些。

    這樣一來的話，時(shí)間也就差不多剛剛好。

    但這一切都還是在他的幻想之中的事情。

    耐力好，不代表就非常的能跑。

    技巧也是其中繞不開的一環(huán)。

    于是秦歌在跑步機(jī)上直接設(shè)定了配速為四分鐘整，而公里數(shù)，則是21公里。

    一個(gè)半馬的路程。

    大概需要一個(gè)小時(shí)半左右。

    深吸了一口氣。

    便開始在跑步機(jī)上嘗試著跑了起來。

    四分鐘的配速，坦白來說真的是不慢的。

    以至于一開始，秦歌甚至還稍微有一點(diǎn)跟不上這個(gè)節(jié)奏。

    但隨后便開始逐漸的穩(wěn)定下來。

    呼吸和步伐配合的很好，雖然略微的有些快，但似乎是因?yàn)槟土?jīng)過強(qiáng)化之后。

    反而沒有出現(xiàn)任何的問題，這樣的感覺還不錯(cuò)。

    心無旁騖，僅僅只是奔跑，而不去思考奔跑的意義。

    或許這是奔跑之所以會(huì)讓人喜愛的原因之一。

    秦歌也就這么的跑著。

    前面的五公里，他甚至沒有感覺到太多的情況，只是身體上微微出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)的汗跡。

    而隨后，當(dāng)路程開始推進(jìn)到十公里的時(shí)候，他開始，略微的感覺到有著一絲絲的吃力。

    這個(gè)時(shí)候，他犯下了一個(gè)幾乎所有初學(xué)者跑步都會(huì)犯下的一個(gè)錯(cuò)誤。

    那就是他的呼吸，開始略微的有那么一點(diǎn)點(diǎn)的紊亂。

    其實(shí)所有人跑步的時(shí)候，都會(huì)下意識(shí)的用嘴開始呼吸，這樣能夠有更大的攝氧量。

    當(dāng)然，并不是說這樣不好。

    但終究還是需要一個(gè)節(jié)奏的。

    如果沒有這個(gè)節(jié)奏的話，很容易就會(huì)讓人感覺到胸悶，累，甚至是岔氣。

    而現(xiàn)在的秦歌下意識(shí)的呼吸就急促了很多，以至于他原本三步一吸三步一呼的節(jié)奏有些對(duì)不上呼吸的節(jié)奏。

    他下意識(shí)的想要調(diào)整一下自己的節(jié)奏。

    稍微的慢上那么一點(diǎn)，卻發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)的速度，是不會(huì)下降的。

    因此也只能通過調(diào)整呼吸的方式，讓步伐再次一致。

    而也就是這樣的情況之下。

    他經(jīng)過了一段時(shí)間之后，才調(diào)整了過來。

    而這個(gè)時(shí)候公里數(shù)剛剛來到了十一公里。

    這個(gè)時(shí)候，他已經(jīng)開始感覺到疲憊了。

    正常人一般以這樣的配速跑到這種程度，已經(jīng)足以稱得上一句大佬。

    很多人都無法與之相提并論，但要與頂尖的一批人比起來的話。

    相差還是太多了。

    他不得不下降一些自己的速度，因?yàn)楦杏X到了雙腿的沉重。

    所以當(dāng)跑完全程的時(shí)候，秦歌擦了擦自己身上的汗，他是對(duì)自己有些不滿意的。

    中途的調(diào)整之后，再想要加速，就有些強(qiáng)人所難了。

    “我的差距，還很明顯嗎？”

    秦歌不由得這么想著。

    “如果能夠調(diào)整好呼吸的話，三分鐘的配速我應(yīng)該也不會(huì)有太大的問題，只要呼吸不出問題。

    這就是現(xiàn)在的重點(diǎn)了嗎？真是難搞啊。”

    秦歌撓了撓頭。

    或許他還是需要一個(gè)教練。

    不過這都是咋子三天之后的比賽完畢后面再說了。

    現(xiàn)在的話，隨便的練一練，也就行了。

    一身的大汗，秦歌直接走進(jìn)了洗浴的房間，準(zhǔn)備沖個(gè)涼。

    全然不知道的是，那兩個(gè)小姐姐其實(shí)也在這一刻醒了過來。

    “唔......好累。”

    其中一個(gè)人這么的開口。

    “不行，我還想睡?！?br/>
    “別睡了，快起來去洗漱啦?！?br/>
    “唔，不想去?！?br/>
    “快去啦！你去了我也去。”

    “我們一起去好不好?！?br/>
    “誒，真拿你沒辦法，那就一起去好了、”

    ......