国产一二三四在线观看,欧美黑人粗硬大在线看,一级毛片在线看在线播放,精品外国呦系列在线观看,日本aa大片在线播放免费看,亚洲产国偷v产偷v自拍自拍,99精品久久99久久久久久

狠狠擼東方男人的天堂 清晨六點(diǎn)天

    清晨六點(diǎn),天邊泛起了魚(yú)肚白,劉二林早早起床洗漱,一行人在食堂買(mǎi)了杯豆?jié){裹腹,便又匆匆趕往操場(chǎng),開(kāi)始新一天的訓(xùn)練。

    訓(xùn)練內(nèi)容依舊是練習(xí)運(yùn)球,三天時(shí)間在枯燥,乏味中度過(guò)。搞的李京和鄭濤兩人整天怨氣沖沖。

    不過(guò)劉二林倒是心情舒暢,三天下來(lái),劉二林感覺(jué)自己已經(jīng)熟練的不少,這也得益于他有一雙大手,能夠很好的掌控住球,當(dāng)然,最重要的還是他刻苦的訓(xùn)練,從不偷懶。

    星期六,今天的訓(xùn)練內(nèi)容是基礎(chǔ)力量訓(xùn)練。

    學(xué)校為體育生專(zhuān)門(mén)配備了力量訓(xùn)練室,雖然器材比較簡(jiǎn)陋,只能夠進(jìn)行深蹲,臥推等力量訓(xùn)練,但了勝于無(wú),總比沒(méi)有強(qiáng)。

    來(lái)到訓(xùn)練室,碰巧,今天田徑隊(duì)的也在練力量。

    因?yàn)楦叨嗽路莶砰_(kāi)始訓(xùn)練,所以訓(xùn)練室內(nèi)兩隊(duì)加起來(lái)人也就25個(gè)人,并不擁擠。

    “老周,你也帶人訓(xùn)練力量啊?!卞X(qián)明打著招呼。

    “嗯,你的這批弟子怎么樣嘛?!敝?chē)?guó)生說(shuō)道。

    “還好,上次帶他們做了一次力量,還不錯(cuò),你那邊呢?”錢(qián)明語(yǔ)氣之中帶有一點(diǎn)驕傲。

    “第一次來(lái),還不知道底兒?!?br/>
    錢(qián)明眼睛一亮,說(shuō)道:“啊哈,要不今兒就讓我看看底兒,你這幫人的力量比不比得上我們田徑隊(duì)啊?!?br/>
    “好啊,我既然來(lái)了難道還能走不成,這樣,叫你田徑隊(duì)的先做做,示范下動(dòng)作,讓這幾個(gè)人學(xué)一下?!?br/>
    “好!老周,別說(shuō)我們這邊欺負(fù)你們啊。哈哈,來(lái),趙成,先示范一下臥推?!?br/>
    錢(qián)明說(shuō)完,一個(gè)’壯漢‘從身后走了出來(lái)。

    我靠

    劉二林一行人看著趙成,感覺(jué)嘴巴有些發(fā)干,艱難的咽了咽喉嚨。

    趙成身高一米7,不過(guò)看著體格,能抵得上兩個(gè)劉二林,那一個(gè)膀子就有劉二林小腿那么粗。

    趙成躺在臥推器上,調(diào)整了一下姿勢(shì),手臂彎曲九十度,雙手握住杠,開(kāi)始臥推。

    “哇哦~”

    訓(xùn)練室內(nèi)一片驚呼。

    “一個(gè)…”

    “兩個(gè)”

    “三個(gè)…”

    七十五公斤的臥推輕輕松松完成十個(gè)。

    “看仔細(xì)了嗎?誰(shuí)來(lái)試試?!敝?chē)?guó)生對(duì)著籃球隊(duì)幾人說(shuō)道。

    “我來(lái)我來(lái)!”

    天財(cái)雀雀欲試。

    “加油!天財(cái)!”

    “我看好你天財(cái)!”

    “別丟臉啊…”

    籃球隊(duì)眾人鼓舞道。

    天財(cái)躺到趙成旁邊的臥推器上,眾人連忙上前把片加到七十五公斤,等待這出好戲。

    “起!”

    天財(cái)震得滿(mǎn)臉通紅,手臂都在發(fā)抖,慢慢的,終于把手臂打直。算完成了一個(gè)。

    不過(guò)也僅限一個(gè),完事后天財(cái)在臥推器上躺了半天,累的像條死狗。

    看著天財(cái)這幅模樣,劉二林在一旁抿嘴偷笑。

    “有什么好笑的,難道你做的能比天財(cái)多?”鄭濤在一旁一臉不爽的看著劉二林。

    劉二林就納悶了,我特么又沒(méi)惹你,你特么老是給勞資一副臭表情,欠你錢(qián)了?

    泥人也有三分火,劉二林瞟了一眼鄭濤,說(shuō)道:“看好了~”

    走上前一巴掌排在天財(cái)?shù)亩亲由稀?br/>
    “起來(lái),看哥的?!?br/>
    天財(cái)站起身對(duì)著劉二林說(shuō)道:“別逞能啊?!?br/>
    劉二林投去一個(gè)放心的眼神。

    甩了甩手臂,劉二林躺上臥推器,接著,劉二林悶哼一聲,手臂用力,青筋瞬間暴起。

    “一個(gè)…兩個(gè)…三…”

    一直做到第六個(gè),一行眼珠子已經(jīng)掉了一地。

    踉踉蹌蹌的做完第八個(gè),劉二林實(shí)在不行了。

    雖然比不上趙成,不過(guò)也非常不錯(cuò)了。

    “怎么樣?”劉二林笑呵呵的看著鄭濤。

    被劉二林這么一問(wèn),鄭濤臉上一陣青一陣白。

    “哼”。

    鄭濤咽不下這口氣,一言不發(fā)的躺上臥推器。

    結(jié)果臉都震的發(fā)青了,也不見(jiàn)杠移動(dòng)。

    周?chē)?guó)生此時(shí)發(fā)話(huà)道:“好了好了,都消停消停,跟別人仍鉛球的比力量,是不是傻!”

    趙成也走到劉二林身邊,輕輕捶了一下劉二林胸膛,說(shuō)道:“看不出來(lái),你小子挺厲害啊,走,我們?cè)偃ピ囋嚿疃??!?br/>
    說(shuō)完拉著劉二林便走。

    被一個(gè)男生拉著…劉二林感覺(jué)怪怪的…

    “這個(gè)劉二林的力量還真是可以啊?!卞X(qián)明站在周過(guò)生旁邊說(shuō)道。

    “我也沒(méi)想到?!敝?chē)?guó)生兩眼放光。

    “籃球訓(xùn)練的怎么樣了他?!卞X(qián)明又動(dòng)了挖人的心思。

    “才訓(xùn)練三天能看出什么,等這個(gè)暑假結(jié)束,就能夠看出他是不是這塊料了?!敝?chē)?guó)生說(shuō)道。

    “好了,趕緊開(kāi)始訓(xùn)練吧?!?br/>
    “ok,田徑隊(duì)的,五十公斤組,五十五公斤組,六十公斤組,分開(kāi)訓(xùn)練?!?br/>
    “籃球隊(duì)的,跟著田徑隊(duì)訓(xùn)練,從五十公斤開(kāi)始,覺(jué)的輕了的自己換組?!?br/>
    而劉二林此時(shí)正跟著趙成練習(xí)深蹲。

    “誒,兄弟。你叫什么來(lái)著?”趙成問(wèn)道。

    “劉二林?!?br/>
    “好,劉二林,看好啊,雙腳與肩同寬,腰不能彎,利用下肢力量,下蹲,起身,下蹲,起身??炊藳](méi)?”

    “我來(lái)試試?!眲⒍终f(shuō)道。

    一開(kāi)始是七十公斤的杠鈴,劉二林做了一個(gè)感覺(jué)有點(diǎn)輕,示意趙成加片,一直加到八十公斤,劉二林覺(jué)的差不多了。

    “你小子真是個(gè)變態(tài)…”趙成有點(diǎn)感嘆。

    做完臥推深蹲,周?chē)?guó)生看著眾人,笑呵呵的問(wèn)道:“感覺(jué)怎么樣?”

    “好玩!”隊(duì)里不知誰(shuí)吼了一句。

    “好玩是嗎??jī)山M蛙跳,之后兩組俯臥撐,每組三十個(gè)?!?br/>
    唰唰唰。

    眾人齊齊轉(zhuǎn)過(guò)身看著天財(cái)…

    天財(cái)?shù)哪標(biāo)查g綠了。

    “天財(cái)!你個(gè)烏鴉嘴!”

    “天財(cái)!你是不是傻!”

    因?yàn)樘熵?cái)一句話(huà),眾人被周?chē)?guó)生折騰了一上午。

    力量訓(xùn)練結(jié)束后,周?chē)?guó)生把大家集合到草坪上,教了大家一個(gè)意念放松法,想像自己是一灘水,全身無(wú)比的輕松。

    劉二林感覺(jué)周?chē)?guó)生這話(huà)就是扯蛋,什么玩意兒,意念?

    “我是一灘水,我是一灘水,啊~我好輕松~我一點(diǎn)都不累?!?br/>
    看著一旁的天財(cái)一邊碎碎念,一邊手舞足蹈。

    劉二林很想起身揍他丫的一頓,奈何感覺(jué)身體被掏空,根本使不上勁兒。

    放松完后,劉二林拖著疲憊的身子回到寢室,對(duì)于自己的初始力量劉二林也有個(gè)底了,臥推75公斤算是極限了,做完幾個(gè)就不行了,只有65公斤才能起到鍛煉臂力的作用,反正以后的力量肯定也能慢慢增長(zhǎng),而深蹲八十公斤也正好合適。

    “劉二林,下午不訓(xùn)練,要不要出去逛逛?”

    “好,等我洗個(gè)澡?!?br/>
    洗完澡,剛一出寢室門(mén),正巧碰見(jiàn)了鄭濤幾人。

    “哥幾個(gè),上哪去啊?”劉二林說(shuō)道。

    “關(guān)你屁事!”鄭濤說(shuō)道。

    “不是,鄭濤,咱們認(rèn)識(shí)不超過(guò)3天吧,有什么話(huà)咱們擺在臺(tái)面上說(shuō),整天擺幅臉色給誰(shuí)看???”

    正往前走的鄭濤轉(zhuǎn)過(guò)身看著劉二林,說(shuō)道:“好,那我們今天就把話(huà)說(shuō)清楚,勞資瞧不起你?!?br/>
    劉二林也不生氣,說(shuō)道:”行,那你說(shuō)說(shuō)看?!?br/>
    ”你一個(gè)球都不會(huì)打的人,憑什么能進(jìn)籃球隊(duì)?嗯?“

    劉二林搖了搖頭,說(shuō)道:”天道酬勤,至少我足夠努力,如果只因這一點(diǎn),你就全盤(pán)否定我,那只能證明你鼠目寸光,不過(guò)我相信你不是這樣的人,肯定還有其它原因吧?“

    李京這時(shí)從后面站了出來(lái)說(shuō)道:”其實(shí),當(dāng)初報(bào)名測(cè)試的有3個(gè)人,我跟鄭濤還有另外一個(gè),我們?nèi)藦男〉酱缶驮谝黄鸫蚯?,測(cè)試分?jǐn)?shù)只比我們低1分,本來(lái)我們3人能一起進(jìn)入籃球隊(duì),就因?yàn)槟?,他沒(méi)能進(jìn)來(lái)?!?br/>
    劉二林沉默,其實(shí)從進(jìn)籃球隊(duì)的第一天,就已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備,沒(méi)有誰(shuí)的路會(huì)一帆風(fēng)順。

    而鄭濤李京一番話(huà),反而激起了劉二林心中一種名叫自尊的東西,你說(shuō)我不會(huì)打球,行,那我證明給你們看,我,劉二林,不必任何一個(gè)人差。

    暗自捏了捏拳頭,劉二林下定決心,對(duì)著鄭濤兩人說(shuō)道:”給我一個(gè)暑假的時(shí)間,到時(shí),咱們籃球場(chǎng)見(jiàn)?!?br/>
    鄭濤二人吃了一驚,沒(méi)想到劉二林說(shuō)出這樣的話(huà),不過(guò)隨之一想,一個(gè)籃球初學(xué)者一個(gè)暑假里還能翻起什么大風(fēng)大浪?

    嘲諷道:“好,到時(shí)候我會(huì)讓你知道什么是差距。菜鳥(niǎo)?!?br/>
    學(xué)校外一家奶茶鋪里,鋪?zhàn)硬淮?,上下兩層,價(jià)錢(qián)不貴,味道不錯(cuò),平日里放學(xué)有很多學(xué)生都喜歡到這里,此時(shí)劉二林4人坐在靠窗邊的位置上喝著奶茶。

    “你真的要跟鄭濤約球???”天財(cái)擔(dān)心的問(wèn)道。

    ”不然呢?話(huà)都說(shuō)出口了?!?br/>
    ”你現(xiàn)在才學(xué)會(huì)運(yùn)球啊,鄭濤好歹也打了那么久籃球,能行嗎?“何登說(shuō)道。

    劉二林抿了抿嘴:“奶茶挺好喝的。”

    “”

    “”

    ”不是!大哥!你不擔(dān)心嗎!“

    ”走一步看一步咯?!皠⒍忠荒槦o(wú)所謂。

    這時(shí),樓梯上來(lái)了幾個(gè)人。

    “哎喲!老熟人??!”

    4人聞言看過(guò)去,還真是巧,文龍。

    眼尖的劉二林發(fā)現(xiàn),文龍身旁的幾人并不是之前食堂的那幾人,而且走在前面的那人明顯是老大。

    劉二林想的沒(méi)錯(cuò),走在前面那人就是高三抗把子之一的王洋。

    看著打著耳釘,留著一頭碎發(fā)的王洋,劉二林心里有一種不好的預(yù)感。

    手機(jī)用戶(hù)請(qǐng)瀏覽閱讀,更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。