邵斌說(shuō)的可不是一句玩笑話，體能訓(xùn)練，大多都是折返沖刺，俯臥撐，跑步，等訓(xùn)練方式，但是真正的基礎(chǔ)訓(xùn)練則是不一樣，就好比往常的折返沖刺，直接變成了現(xiàn)在的運(yùn)球跑步，頻率要快，速度要高，但凡是手上的籃球配合不好一下，就得被邵斌拉出去好一番的俯臥撐伺候。
“周文，你的左手是不是出了點(diǎn)什么問(wèn)題，就是放不直么，你那姿勢(shì)投球，想要提高準(zhǔn)確度你覺(jué)得可能么？”周天邵斌就圍繞著球隊(duì)員轉(zhuǎn)圈。
這下是走到了周文的旁邊，不斷的糾正周文的動(dòng)作。
“妹的，蘇斌你還敢走神，我看是俯臥撐沒(méi)有做夠數(shù)是吧。”邵斌一邊走一邊喊，簡(jiǎn)直就像是個(gè)拿著筆記本的地獄惡魔。
好在隊(duì)員們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)了第一階段的體能訓(xùn)練，不然，這樣訓(xùn)練下去，只怕不出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間就要坐在地上了。
稍微調(diào)整了一下周文的投籃動(dòng)作之后，邵斌又走到籃板下面的劉子銘的身邊。
見(jiàn)到劉子銘半蹲的動(dòng)作頓時(shí)皺了皺眉頭，伸手拍了拍劉子銘的后腰，以及大腿。
“注意搶籃板的時(shí)候要?jiǎng)佑眠@地方的力量，不能光靠著小腿發(fā)力。”
劉子銘點(diǎn)了點(diǎn)，眼神之中也浮現(xiàn)上了認(rèn)真的神色。
剛剛開(kāi)始的時(shí)候，劉子銘倒是高興的，畢竟，這還是邵斌第一次這么細(xì)致的教導(dǎo)眾人的籃球動(dòng)作。就算只是基礎(chǔ)上面的籃球訓(xùn)練，劉子銘也能從中摸索到一絲受益匪淺的味道。
但是這也是一開(kāi)始而已，籃球隊(duì)的隊(duì)員都得到了一個(gè)實(shí)質(zhì)性的提升。
如此訓(xùn)練的，一直持續(xù)了十五天的時(shí)間，就在眾人的高強(qiáng)度鍛煉里面，春天悄悄的離開(kāi)了眾人的身邊，帶走的是濕潤(rùn)，以及春花的芳香。
“呼……”又是一個(gè)周一，劉子銘將腦袋塞在水龍頭的下面，任由冰涼的自來(lái)水灌注下來(lái)，順著脖子，耳背兜在上身的T恤里面，冰涼的感覺(jué)，能讓人短暫的忘記鍛煉上的疲憊。
沖了兩三分鐘，劉子銘再度將腦袋抬起來(lái)，總算是涼爽了下來(lái)，一邊接過(guò)邵斌遞過(guò)來(lái)的香煙，一邊用身上的T恤擦著臉。
蹲在廁所的邊上，香煙點(diǎn)燃深深的吸了一口：“哎呦。蘇斌，最近日子不錯(cuò)啊，看來(lái)是從十三把鎖子的打擊之中恢復(fù)了過(guò)來(lái)了，都抽上長(zhǎng)樂(lè)了。”
劉子銘打趣了一聲。
蘇斌明顯比半個(gè)月之前黑了不少，學(xué)著劉子銘的樣子沖了一把腦袋，出來(lái)之后，狠狠的甩了甩頭：“嘿嘿，稍微緩過(guò)來(lái)了一點(diǎn)吧?！?br/>
“對(duì)了，子明，這都半個(gè)月的時(shí)間了，我們咋還是在訓(xùn)練這些基礎(chǔ)上的東西？”蘇斌也點(diǎn)上一支煙，蹲在劉子銘的身邊，不像是兩個(gè)學(xué)生，倒像是兩個(gè)小老頭。
劉子銘彈了一把煙灰，繼續(xù)說(shuō)道：“你沒(méi)聽(tīng)大猩猩說(shuō)的么，投籃十萬(wàn)次，運(yùn)球十萬(wàn)米，籃板跳躍十萬(wàn)次?！?br/>
“十五天的時(shí)間，這才哪跟哪?。 眲⒆鱼懼皇菬o(wú)所謂的說(shuō)了一聲。沒(méi)有太在意。
蘇斌搖了搖頭當(dāng)著立馬變化了臉色：“哎呦，十萬(wàn)次只是一個(gè)說(shuō)法而已，還真要那么認(rèn)真么，十萬(wàn)次的投籃，這不是開(kāi)玩笑么，那不至少得訓(xùn)練上半年的時(shí)間。”
“我們不是為了參加縣上的籃球比賽么，現(xiàn)在都一個(gè)多月的時(shí)間過(guò)去了，還有不到半個(gè)月的時(shí)間，那邊的籃球比賽就要開(kāi)始了吧，到時(shí)候，我們就光會(huì)個(gè)基礎(chǔ)訓(xùn)練，去了，拿什么跟人家打比賽啊。”
“嘶！”劉子銘狠狠的嘬了一口香煙，將那根已經(jīng)燃了一半的長(zhǎng)樂(lè)，吸了個(gè)干凈，跟著將煙頭踩滅仍在水池里面。
“這確實(shí)是個(gè)問(wèn)題，我覺(jué)大猩猩這個(gè)人就是太認(rèn)真了一點(diǎn)，得適當(dāng)?shù)慕o他提醒一下?！眲⒆鱼懽匝宰哉Z(yǔ)的說(shuō)著，又將目光落在了蘇斌的身上，看得蘇斌直發(fā)毛。
當(dāng)即打了個(gè)擺子：“先給你說(shuō)好了，我可沒(méi)有錢再去買那么多的鎖子了！”
現(xiàn)在想起來(lái)，自己當(dāng)時(shí)整整五十塊的零花錢，想要鎖上邵斌的自行車，給自己弄來(lái)一天的休息時(shí)間，但是想不到這樣的手段落在了邵斌的眼里卻羅成了對(duì)方的嫁衣，不僅沒(méi)有換來(lái)休假一天，反而是變成了第二天邵斌的芙蓉王。
笑了笑，劉子銘拍了拍蘇斌的肩膀，跟著說(shuō)道：“放心，放心這次不會(huì)再坑你了，不就是想要換一下訓(xùn)練的內(nèi)容么，我想給大猩猩商量一下，應(yīng)該是沒(méi)什么問(wèn)題的?！?br/>
“再說(shuō)了，要是不行，也有其他的辦法不是，我們也不能每一次都搞自行車啊。”
蘇斌出了一口氣：“就是的，我們這也是為了籃球隊(duì)考慮不是，我想就算是大猩猩也沒(méi)有理由不答應(yīng)。”
說(shuō)著將煙頭丟掉，跟著站起來(lái)：“走吧，訓(xùn)練的時(shí)間差不多了，想來(lái)大猩猩應(yīng)該也在小操場(chǎng)上等的不耐煩了?！?br/>
跟著就拉上了劉子銘一起到了小操場(chǎng)上。
正好是五點(diǎn)四十五分，邵斌像是往常一樣揣著那被眾人稱之為噩夢(mèng)的小本本到了眾人的面前。
“好了，人都到了就開(kāi)始熱身吧，熱身結(jié)束之后就繼續(xù)我們的基礎(chǔ)訓(xùn)練吧?！鄙郾髷[了擺手，看似隨意的打發(fā)道。
一聽(tīng)到又是基礎(chǔ)訓(xùn)練，眾人的臉都拉的老長(zhǎng)，好半天都沒(méi)有動(dòng)靜。
“怎么了，還不趕緊去熱身，在這拉長(zhǎng)個(gè)驢臉給我看呢？”邵斌在抬頭，發(fā)現(xiàn)隊(duì)員還沒(méi)動(dòng)，立馬有些惱火了。
筆記本在手掌上一拍，語(yǔ)氣不善。
“不是教練，今天又是基礎(chǔ)訓(xùn)練啊，我這運(yùn)球運(yùn)的大半夜的都感覺(jué)籃球在我的手上翻騰，這要是再運(yùn)下去的話，我怕是要死了。”蘇斌瞥了瞥嘴巴，被劉子銘推出來(lái)做了這個(gè)出頭鳥(niǎo)，這剛剛還是在說(shuō)有什么好辦法，想不到轉(zhuǎn)眼就成了自己打前鋒了。
蘇斌這個(gè)恨的啊。
“怎么蘇斌，你對(duì)我的籃球訓(xùn)練方式有意見(jiàn)么，還是你想先做上一百個(gè)俯臥撐，然后再進(jìn)行今天的訓(xùn)練？”比較反常的是邵斌并沒(méi)有直接處罰蘇斌而是說(shuō)了這樣一句話。
蘇斌見(jiàn)大猩猩的心情似乎不錯(cuò)，立馬上前，一邊拱手，一邊接著說(shuō)話：“哈哈，不是，我哪能對(duì)您的訓(xùn)練方式又意見(jiàn)呢，我只是認(rèn)為我們的籃球訓(xùn)練要進(jìn)入下一個(gè)步驟了吧，老這么訓(xùn)練基礎(chǔ)，不訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)的。我妹妹都管我叫基礎(chǔ)大師了?！?br/>
白了蘇斌一眼：“你這種的就叫有意見(jiàn)，蘇斌，你有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話？槍打出頭鳥(niǎo)?！?br/>
“這樣，那邊，一百個(gè)俯臥撐！剩下的人，開(kāi)始熱身！”邵斌吼了一聲，將手中的筆記本敲打的砰砰作響。
蘇斌臉色一白，就知道第一個(gè)站出來(lái)說(shuō)話指定是沒(méi)有什么好下場(chǎng)的。
姜超看不下去了，老實(shí)說(shuō)，一開(kāi)始的體能訓(xùn)練，之后一周的擴(kuò)散性訓(xùn)練，到現(xiàn)在的基礎(chǔ)訓(xùn)練，一個(gè)多月的時(shí)間過(guò)去了，老這樣訓(xùn)練是個(gè)人都得厭煩啊，更何況長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，到時(shí)候開(kāi)始比賽了，難不成跟對(duì)手站成一排比試投球？
比比折返沖刺的速度？
在場(chǎng)的都是有著自己籃球夢(mèng)想的人，沒(méi)有一個(gè)人愿意浪費(fèi)自己的時(shí)間：“對(duì)不起了教練，我認(rèn)為蘇斌說(shuō)的有道理啊。”
“您自己也說(shuō)過(guò)，籃球上最重要的無(wú)非是兩點(diǎn)，基礎(chǔ)訓(xùn)練，以及球場(chǎng)上隊(duì)員們的配合，每一個(gè)你身邊的隊(duì)友都是你最堅(jiān)實(shí)的后盾。但是您現(xiàn)在一直不讓我們進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，我想試問(wèn)一下，這些個(gè)隊(duì)友怎么變成我們堅(jiān)實(shí)的后盾?！苯f(shuō)的當(dāng)真是義憤填膺，貫徹了自己的信仰。
“對(duì)啊，教練，我也是這么想的，基礎(chǔ)已經(jīng)訓(xùn)練的差不多了，剩下的時(shí)間也不多了，是時(shí)候進(jìn)行下一步的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練了啊！”馮遠(yuǎn)也點(diǎn)頭說(shuō)了一聲，姜超所說(shuō)的，正是他心中所想的事情。
周文，江儲(chǔ)等人都沒(méi)有說(shuō)話，但是臉上的神色堅(jiān)定，顯然與姜超，蘇斌的想法不謀而合。
邵斌點(diǎn)了點(diǎn)頭，卻出奇沒(méi)有太過(guò)的生氣，盡管籃球隊(duì)的這群隊(duì)員正在忤逆他，但是至少做到了同仇敵愾，這一點(diǎn)尤為的重要。
“這就是你們心里想的事情？”
問(wèn)了一句之后，對(duì)面站成一排的隊(duì)員立馬點(diǎn)了點(diǎn)頭：“對(duì)，我們都是這樣想的。”
邵斌一連說(shuō)了三個(gè)‘好’字，不斷的點(diǎn)頭。
“你們的意見(jiàn)聽(tīng)上去好像還挺有道理的?！鄙郾笮χf(shuō)了一句，臉上漏出笑容，看上去似乎是要答應(yīng)下來(lái)眾人的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要求。
“但是！”邵斌卻突然話鋒一轉(zhuǎn)：“但是你們的要求，我統(tǒng)統(tǒng)不答應(yīng)！”
“啊……”眾人被邵斌閃了一個(gè)趔趄，本身都準(zhǔn)備歡呼了，這下又立馬跌落谷底。
將籃球從地上撿起來(lái)，用單手抓著：“不是我說(shuō)你們，太浮躁了，我不知道要比賽？就你們知道要比賽么？什么時(shí)候進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，我還不知道么？用你們提醒我？”
“全員，二十分鐘的折返沖刺，現(xiàn)在開(kāi)始?！鄙郾箝_(kāi)始獨(dú)裁起來(lái)，明明是個(gè)教練，這說(shuō)起話來(lái)，卻偏偏帶著一股蠻不講理的意味。