最終我還是拗不過劉萱，眼睜睜的看著工人們裝好了器械離開。開始了我們一天的訓練。

    劉萱在訓練中充當了教練的角色，她時不時的為我們糾正姿勢，并按照每一個人的情況訂下訓練強度。

    “我給大家定下的訓練強度，是為了在最短的時間內(nèi)將大家逼迫到自己的極限。不要有所顧慮，有筑基丹在不會出現(xiàn)揠苗助長的情況的?！?br/>
    ……

    “李導，平推不需要做這麼多。在格斗中，胸肌是最沒有用的肌肉，多鍛煉一下腰腹肌和背肌。”

    ……

    “圣人，蹲馬步時腳尖向前，小腿和大腿成90°，提檔，鎖咽，攥空拳，出拳吐氣?！?br/>
    ……

    “……抗擊打訓練還可以促進肌肉的增長，加速肌肉中乳酸的分解。下面兩人一組進行抗擊打訓練，掛掛，你來和我演示一下……是我打你！”

    ……

    上午的高強度訓練，隨著劉萱從廚房里端出來香氣四溢的菜肴而告一段落。

    吃完午飯，休息了一個小時之后，我們又背上20公斤的負重衣，進行1000米的負重跑。劉萱說，這是剛開始，接下來長度會慢慢增加到5公里。

    負重跑結(jié)束以后打沙袋，用拳、肘、膝、腳還有小腿的迎面骨擊打沙袋各24分鐘。然后向后下腰，用腦袋在墻上頂半個小時。接下來又是抗擊打訓練，晚餐后還要再跑一個小時，蹲半小時的馬步。當太陽落山，天色擦黑的時候，這一天的訓練才算結(jié)束。

    高強度的訓練讓我們每天回到臥室倒頭就睡。煙都是抽一口就掐了，怕影響到肺活量。每天除了吃飯的時候，大家累得連嘴都不想張。

    這樣的高強度訓練持續(xù)到第四天的時候，體質(zhì)最弱的圣人終于在下午的3000米負重跑中一頭栽倒，昏迷不醒。

    我們圍在圣人身邊，看到他的眼睛緊閉著，渾身都濕透了，好像剛從水里撈出來。

    劉萱把我們驅(qū)散，說圍著不利于空氣的流通。她蹲下來，翻了翻圣人的眼皮，又摸了摸他的脈搏。將圣人胸前的掛墜打開，拿出“九轉(zhuǎn)筑基丹”給他服了下去。

    他將圣人從地上抱起來，對我們說道：“你們繼續(xù)訓練，我把圣人送回去。”

    我們按捺住心中的擔憂，繼續(xù)完成了當天的訓練。當我們晚上回到臥室的時候，發(fā)現(xiàn)躺在床上的圣人皮膚變成了灰白色，整個身體都浮腫了起來。嚇得我們趕緊把圣人往醫(yī)院送。

    劉萱阻止了我們，說這是“九轉(zhuǎn)筑基丹”的正?，F(xiàn)象，明天圣人就會生龍活虎的繼續(xù)訓練了。

    第二天早上起來，我發(fā)現(xiàn)圣人已經(jīng)從床上做起來了，正從身上往下撕一層薄膜。他的床邊全是半透明的好像塑料紙一樣的東西。我愣了一會，才反應過來，這他喵的是圣人身上退下來的死皮吧！

    “圣人，你丫袞出去撕！！屋子里還住人呢！”

    這時李導也醒了，看到圣人在干什么，也叫道：“瑪?shù)?，真惡心！?br/>
    圣人被我們趕到院子里，其他人見到圣人恢復過來了都興奮地圍上來問東問西。

    加嗶道：“圣人，感覺怎么樣？”

    圣人走到墻邊，拎起一個18公斤的啞鈴，在條凳上坐下，單手一連做了五個才停下來。一臉興奮的對我們說道：“感覺變強了……很多?！?br/>
    這一幕把我們都驚呆了。圣人的實力我們都知道，他以前必須兩手一起才能拎起一個啞鈴，舉啞鈴的時候必須要站著，用腰腹肌一起使勁兒才行。

    看他剛才舉重若輕的樣子，恐怕在力量上已經(jīng)緊追李導和我，成為小隊中的第三人了。

    圣人把手翻過來看了看，咂巴著嘴道：“這兩天剛結(jié)的繭子全都沒了，又得重新磨。”

    “不用了”劉萱不知何時走了過來，“你已經(jīng)完成了煉皮，皮膚會比一般人堅韌很多，這種程度的摩擦不會再讓你起繭子了?！闭f著她又遞給圣人一顆“筑基丹”。

    “我還能吃？”圣人驚喜的問道：“我看小說里面，筑基丹不是只能用一次，再用就沒有效果了嗎？”

    “這是‘九轉(zhuǎn)筑基丹’，可以服用九次。第一層為‘煉皮’，接下來還有‘煉肉’‘煉筋’‘煉骨’‘煉關節(jié)’‘煉髓’‘煉膜’‘煉臟腑’‘煉神’八層，每過一層，對身體的改造就更強一些?！?br/>
    “是嗎？我才用了四天就達到第一層了，一個月的時間，應該能到第七層吧。不知道會有多強？”

    劉萱笑道：“一個月的時間，你能再升一層，我就謝天謝地了。每突破一次，想要再將自己逼到極限，就變得更困難?！呸D(zhuǎn)筑基丹’在第五層之后，就會成為雞肋，大家都會選擇其他更有效的手段提升自己。我還從未聽說過達到第六層的人呢?！?br/>
    “沒有人達到第六層嗎？我倒想練到第九層，看看是什么樣子。”加嗶牛氣哄哄的說道。

    劉萱白了他一眼，“你是**座嗎？”

    “……”

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    圣人的成功筑基，讓大家看到了希望。從那天開始，小隊開展了轟轟烈烈的以“學習圣人好榜樣”為主題的活動。其核心精神是：認真學習和貫徹圣人在訓練中，不怕苦，不怕累，不怕死的拼搏精神。以“往死里訓練自己”為準則，爭取早日撲街。

    活動發(fā)起后，隊員們熱情高漲，努力在訓練中加重加量，折磨自己的力度，已達到令人發(fā)指的地步。（vo：……還挺押韻的。）

    加嗶在集訓第六天的抗擊打訓練中，被我一棍子悶在背上，一頭栽倒在地，昏迷不醒。經(jīng)劉萱檢查合格后，服下一顆“筑基丹”，第二天，春鴿附體，滿血復活。

    為了感謝我的大力相助，加嗶在6月1日晚間攜賤人、神仙對西臥室進行了友好訪問。期間加嗶同我就“掛嗶”關系和屋際交流合作交換了看法。

    加嗶表示，掛掛是加最好朋友之一，加嗶和南臥室（原書房）住戶感謝掛掛為加筑基成功和體質(zhì)改善提供的無私幫助。加嗶在同掛掛的交流合作中獲益匪淺，愿同掛掛共同推動“掛嗶”關系邁上新臺階……

    “訓練、吃飯、休息”，成為了我們每天的生活方式，這樣的的作息持續(xù)了整整一個月的時間。

    在我們對一種生活狀態(tài)陌生的時候，日子是漫長的；而當一切熟悉，時間就開始飛奔。

    一個月的光陰很快過去。在沒日沒夜的瘋狂訓練之后，我們六個人都發(fā)生了翻天覆地的變化。這一個月的集訓給我感觸最深的，便是想要成功，就不能太愛惜自己。我們之所以能一次次的突破自己的極限，原因就是我們在訓練中不把自己當人看。（vo：你們之所以能一次次的突破自己的極限，是因為你們有“九轉(zhuǎn)筑基丹”?。。。?br/>
    當然這其中也有一些別的并不是很重要的因素，比如一些輔助性的藥品。（vo：那才是最重要的因素好不好！?。。?br/>
    總之，這次的集訓異常的成功！圣人、加嗶、賤人、神仙都出乎劉萱意料的達到了“煉筋”的境界。不過最然她吃驚的是我和李導竟后來居上，在集訓的最后一天雙雙撲街，完成了“煉骨”。

    劉萱的設計的訓練已經(jīng)對我們徹底沒有了效果。其實在集訓的最后幾天，我和李導在“引體向上”、“水平支撐”等項目上，都是穿著兩件負重衣在做。等到“煉骨”之后，李導已經(jīng)可以把兩個十八公斤的啞鈴栓到一起當雙節(jié)棍使了。

    當然，訓練最直觀的后果，就是讓我們知道了衣服緊繃在身上的感覺，和照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)脖子和腦袋一樣粗了。現(xiàn)在我們六個半夜出去買夜宵，小混混看到了都躲著走。（未完待續(xù)）