沒有憂，何來喜；沒有苦，何來甜，一個(gè)只顧低頭走路的人永遠(yuǎn)領(lǐng)略不到沿途的風(fēng)光，生命的美不在目的，而在歷程，而人生中的每一次歷程，都是實(shí)實(shí)在在的真情流露，都深深烙印在每個(gè)人的心里。
生活中有憂，也有喜，是憂多，還是喜多，這要取決于你自己。
每個(gè)人都有苦惱。
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——因?yàn)樽约河绣X而苦惱，因?yàn)樽约簺]錢而苦惱。
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大自然給予人類有限的生命，而人類沒有把這有限的生命投入到對(duì)快樂生活的追求中，卻讓它消磨在無盡的苦惱之中。
一位先生，一生為自己不像別人那樣出名而苦惱，整天對(duì)別人太出名而耿耿于懷。他砸超市的櫥窗，以求警方的通緝；精心安排一場“拾金不昧”的喜劇，以求在報(bào)紙上占一席之地。看到名人頻頻出現(xiàn)在熒屏，他總是憤憤不平。
出名，固然帶來諸多滿足，然而也帶來了生活上的苦惱，心理上的隔膜。由出名而帶來的孤獨(dú)，落落寡合，再加上流言對(duì)名人的特別偏愛，名人的日子并不好過。一位知名的演員曾感嘆：
“出名給我?guī)淼氖羌彝ド畹牟恍?，行?dòng)的不便，使我喪失了正常人應(yīng)該享受的生活樂趣，早知如此，說什么我也不出這個(gè)名。”
滿懷愁緒可以過十年，自尋快樂也能過十年。所不同的是，前者得到的是滿頭白發(fā)，后者卻從中提煉出生活的真諦。
一般說來，外界情況的變化我們很難控制，但是，你能控制你自己嗎？
孩子學(xué)習(xí)成績下降，老師三番五次找他談話——你會(huì)暴跳如雷；
同事短時(shí)間內(nèi)連升三級(jí)，而你卻屢屢不見動(dòng)靜——你會(huì)苦惱、憂郁、自嘆官運(yùn)不濟(jì)；
老朋友久不登門，新朋友也越來越少——你孤獨(dú)、悲觀，深嘆魅力弗如。
假如孩子學(xué)習(xí)成績好，你該怎么樣？眉開眼笑？欣喜若狂？
假如你官運(yùn)亨通，你會(huì)如何？得意忘形？趾高氣揚(yáng)？
假如好友如云，賓朋滿座，你會(huì)不會(huì)受寵若驚，驚惶失措？
你的情緒，不能像木偶一樣，被一根無形的繩子牽制著，讓你喜，則喜；讓你憂，就憂，完全失去了自己的主動(dòng)權(quán)，那樣的生活，會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)。整天為孩子、為升級(jí)、為朋友的親疏而苦惱，有何樂趣可言？
而實(shí)際上，孩子的學(xué)習(xí)成績，決不會(huì)因?yàn)槟愕谋┨缋锥兒茫?br/>
你的上司也不會(huì)因?yàn)槟憧鄲?、憂郁、自怨自艾而提拔你、重用你；
當(dāng)然，你的朋友們也不會(huì)因?yàn)槟阈枰麄兌鵁o條件親近你。
既然你并不能改變外界的一切，那么你為什么不試著改變自己的情緒呢？要知道，調(diào)節(jié)情緒的旋鈕就掌握在你自己的手里。
埋怨孩子、上司、朋友的做法，給你帶來的種種不快、苦惱，只能加深外界因素對(duì)你情緒的作用。你不是機(jī)器人，沒有必要根據(jù)他人制定的程序，糊里糊涂地度過自己的一生。學(xué)會(huì)實(shí)實(shí)在在，是一個(gè)人首先應(yīng)該做到的。這樣，你就不會(huì)因外界情況的變化而喜怒無常，就不會(huì)因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)成績下降而抱怨：“真給我丟人！”就不會(huì)因?yàn)闆]有升遷而擔(dān)心上司對(duì)你有成見，也不會(huì)因?yàn)榕笥训臒o暇光臨而哀嘆“他們拋棄了我！”
生活中出現(xiàn)了問題，苦惱、抱怨、責(zé)備都是徒勞無益的。
相反，你應(yīng)該明白實(shí)在才更真實(shí)，在這種心境下：
孩子學(xué)習(xí)成績下降——這是學(xué)習(xí)成績提高的開始；
提升了別人，而沒提升你——這是對(duì)你的一種考驗(yàn)；
朋友沒有如期的光顧——我應(yīng)抽空去看看他們。
同樣，生活中出現(xiàn)的苦難與哀愁都是生命歷程中的紅色警戒線，都是實(shí)實(shí)在在的真情流露，都深深烙印在每個(gè)人的心里，在絕望之中，你要能注意到玉蘭花沐著春雨，綻放了第一個(gè)花瓣；在苦難之中，你要能從石縫間看見堅(jiān)強(qiáng)的小草；在失敗之中，你要能看見激流中前行的術(shù)筏，找到成功的目的地，你應(yīng)該平息自己的不良情緒，實(shí)實(shí)在在地從絕望中、苦難中、失敗中解脫出來。
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