節(jié)目錄制之前，王小歐反復(fù)核實每一個程序，化妝品是自己帶的，化妝師是自己帶的，服裝也是自己備的，一切都沒有問題。
　　
　　開始錄制，第一個挑戰(zhàn)，是眾藝人在游泳冠軍的指導(dǎo)下，訓(xùn)練游泳技術(shù)，然后完成一百米競賽。
　　
　　成績好的藝人，將在下一個項目中獲得特權(quán)和優(yōu)勢。
　　
　　當(dāng)然了，這些藝人都是會游泳的，但水平各不相同。
　　
　　于是在專業(yè)訓(xùn)練之前，每人都先游一次，然后記下原始成績，在訓(xùn)練后再游一次，看誰的提高水平最高。
　　
　　王小歐讓寧染過去，“你的游泳技術(shù)如何？”
　　
　　“小時候練習(xí)過一些，長大后很少游，只能保證不會下沉?！睂幦究嘈Φ?。
　　
　　“那一會你盡量游慢一些，這樣的初始成績出來，就不會很好，經(jīng)過訓(xùn)練后，你的成績上去了，提高的分數(shù)就高，這就可以占優(yōu)了?！蓖跣W低聲說。
　　
　　寧染一聽不對啊，“故意游慢，那不是作假嗎，這對其他選手不公平啊?！?br/>　　
　　王小歐板起了臉，“這是錄節(jié)目，誰不作假啊，你小聲點！”
　　
　　“可是……”
　　
　　“哪有那么多可是，你是臨時嘉賓，觀眾都盯著你呢，你要表現(xiàn)好一點，不然網(wǎng)友能噴死你?！蓖跣W說。
　　
　　“這個……哎，好吧?！睂幦局缓么饝?yīng)。
　　
　　對著這么多鏡頭穿著泳衣出來，寧染感染好害羞。
　　
　　但當(dāng)她看到其他的女嘉賓的泳衣時，寧染就覺得自己簡直可笑了。
　　
　　她的泳衣是最保守的，幾乎就是露出個胳膊而已。
　　
　　再看其他女嘉賓的泳衣，那幾乎就是幾條布，該露的不該露的，都盡可能地露出來了！
　　
　　有意思的是，節(jié)目組擔(dān)心這樣拍下來，最后過不了審，讓女嘉賓們回去重新?lián)Q一套泳裝！
　　
　　折騰了好久，服裝這一關(guān)終于是過了，然后開始了第一輪的游泳。
　　
　　熱身后的寧染跳下了水，開始拼命地往前面游。
　　
　　王小歐提醒過她，讓她把初始成績弄得差一些，這樣第二輪的提高就會比較大。
　　
　　但寧染這一次不準(zhǔn)備聽王小歐的，她覺得自己應(yīng)該盡力。
　　
　　節(jié)目組既然給出這么一個規(guī)則，不可能想不到這規(guī)則的漏洞，所以一定人有人作假。
　　
　　這個節(jié)目講究的就是真實，如果作假，寧染覺得一定會受罰。
　　
　　雖然寧染不知道節(jié)目組如何鑒別誰作假，故意游慢，但她堅信，自己一定不能作假，不能第一次上這種大型真人秀就作假。
　　
　　王小歐在旁邊看著寧染在泳池里拼命地游，心里那叫一個氣。
　　
　　這人是有多傻？為什么跟她說的話她就不聽呢？
　　
　　這么拼命干什么？甚至游到了第一名？
　　
　　其他藝人明顯都在故意放慢速度，只有她在拼命，這不神經(jīng)病嘛！
　　
　　寧染真的也是在拼命，都沒注意旁邊的藝人們游的什么情況，她只知道用盡全力往前沖。
　　
　　然后露頭一看，乖乖，自己竟然游到了第一位！
　　
　　這就尷尬了。
　　
　　一旁的王小歐恨不得把寧染的頭摁在泳池里，讓她喝幾口水，好好冷靜一下。
　　
　　你這跑了第一名，接下來你還能有多大的提高？