????次日，張冠正式開始三級跳遠的訓練。
　　
　　????花費了幾個小時，被李教練不斷的糾正動作要領(lǐng)，張冠終于漸漸的開始熟悉了三級跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，能夠比較熟練的完成三級跳遠的整套動作。
　　
　　????當然僅僅是這樣的話肯定是不夠的，三級跳遠對技術(shù)的要求性遠遠要大于普通的跳遠，跳遠技術(shù)對最終成績的影響也更大一些，張冠還需要更多的練習，才能夠成為一個真正的三級跳遠運動員。
　　
　　????第一天訓練下來，張冠自我的感覺還不錯，他覺得就算是上次比賽，也能夠取得一個比較好的成績。
　　
　　????傍晚，張冠坐在跑道邊，遙望遠方的夕陽。
　　
　　????“快天黑了，今天就練到這里吧，洗個澡吃飯去！”李教練一邊說著，順勢將水瓶遞到張冠手邊。
　　
　　????張冠覺得練了一天，卻連一次正式的試跳都沒有進行，有些太虧了，于是開口說道：“教練，你看我都練了一天的動作了，要不讓我正式的來試跳一次？”
　　
　　????“正式試跳？你還早著呢！你現(xiàn)在才算是剛剛?cè)腴T，還沒有找到屬于自己的三級跳遠節(jié)奏感，距離上賽場還有一定的距離。”李教練說著話音一轉(zhuǎn)，接著道：“不過你要是真的想要試跳的話，那就去試試，但得注意保護自己，不要受傷�！�
　　
　　????“好嘞！”張冠走上助跑區(qū)，卻突然想起一件事情，于是大聲問道：“李教練，現(xiàn)在三級跳遠的全國紀錄是多少？”
　　
　　????“三級跳遠的全國紀錄？17米34，是鄒振先在1981年世界杯田徑賽中創(chuàng)造出來的，距離現(xiàn)在已經(jīng)有27年了�！崩罱叹毿χ鴨柕溃骸霸趺茨氵�想要打破全國紀錄��？”
　　
　　????張冠沒有直接回答，而是接著問道：“那三級跳遠的亞洲紀錄是多少？”
　　
　　????“我剛才說的那個，17.34米同時也是三級跳遠的亞洲紀錄！”李教練回答說。
　　
　　????“好啊，我就沖著17米34這個距離來努力一下！”張冠想到這里，開始了助跑。
　　
　　????“助跑是一如既往地快��！”李教練很滿意的點了點頭，而此時。張冠也結(jié)束了助跑，開始起跳。
　　
　　????單腳跳、跨步跳、跳躍，整套動作張冠一氣呵成，看起來很是流暢。
　　
　　????“動作很流暢。我們一天的努力沒有白費。咦？感覺這一次跳出的距離，有些遠啊！”李教練突然瞪大啦眼睛。
　　
　　????張冠已經(jīng)落入沙坑當中，當張冠起身后，沙坑里出現(xiàn)了明顯的痕跡。雖然這只是一個練習場，沙坑旁邊沒有正式比賽那種大型的標尺牌來直觀的說明距離。但是小的標志還是有的。而此時張冠留下的痕跡最邊緣，恰好超過了其中的一個小標志。
　　
　　????“這個位置，過了17米！竟然過了17米！我沒看錯，真的過了17米！”李教練驚呼一聲。
　　
　　????17米，距離17.34米的距離還有不少的差距，但在三級跳遠來說，這已經(jīng)是一個很恐怖的數(shù)字了。目前國內(nèi)現(xiàn)役的三級跳遠運動員中，能夠跳過17米的用一只手都可以數(shù)出來。
　　
　　????“三級跳遠項目上，國際級運動健將的達標成績也就是16.85米吧！奧運a標的話好像是17.10米！我這里沒有帶專業(yè)測量工具，不知道張冠這一跳有沒有達到奧運a標的成績�？删退氵_不到，也應該相差不遠吧！”
　　
　　????想到這里，李教練一副見鬼般的表情：“這才是張冠第一天練習跳遠吧！練了一天的三級跳遠，就能跳過17米，這要是說出去，有誰會相信？”
　　
　　????張冠望著沙池中的痕跡，略微有些不滿意的搖了搖頭。