穴名 所屬 取 穴 功效及主治

    百會(huì)穴 督脈 頭頂正中心 升陽固脫，清熱開竅、健腦通絡(luò)?？芍晤^痛、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉等

    大椎穴 督脈 第7頸椎棘突下凹陷中 可治感冒、咳嗽等

    命門穴 督脈 在肚臍的正對著的后背上 可治腰膝酸軟、遺尿、畏寒肢冷等病

    關(guān)元穴 任脈 位于臍下3寸處，在丹田里 培元固本，補(bǔ)益下焦?？芍芜z尿、痛經(jīng)、閉經(jīng)、手腳冰冷、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等

    氣海穴 任脈 位于肚臍和關(guān)元的中點(diǎn)，臍下兩指左右 可治虛脫、形體羸瘦、臟氣衰憊、便秘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、帶下等膻中穴 任脈 位于胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點(diǎn) 能疏通全身之氣，可治乳汁過少

    神闕穴 任脈 位于臍窩正中 健脾強(qiáng)腎、回陽救逆、和胃理腸、行氣利水、散結(jié)消滯、活血調(diào)經(jīng)。

    陰交穴 任脈 在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1寸 調(diào)經(jīng)固帶、利水消腫?？芍窝馈碌?br/>
    病中極穴 任脈 將肚臍到恥骨連成一線，將線5等份，由下算起1/5處的穴位就是 增強(qiáng)身體精力，可治泌尿系統(tǒng)疾

    病居髎穴 膽經(jīng) 位于我們的髖部，當(dāng)髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處 可激發(fā)起性欲；還可治腰腿痹痛、癱瘓等

    足臨泣穴 膽經(jīng) 取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，此穴位于足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中 緩解足部倦累感；還可治療膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣等

    俠溪穴 膽經(jīng) 位于我們足背的外側(cè)，當(dāng)?shù)?、5趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處 除祛心火，消除腫痛?？芍晤^痛、眩暈、驚悸、頰腫、胸脅痛等

    癥陽陵泉穴 膽經(jīng) 在我們小腿的外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處 美白肌膚；還可治黃疸、口苦、呃逆、嘔吐、脅肋疼痛等

    肝膽病證太沖穴 肝經(jīng) 在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處 養(yǎng)肝護(hù)肝，消除悶氣?？芍晤^痛、眩暈、中風(fēng)、黃疸、脅痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下等

    曲泉穴 肝經(jīng) 屈膝，膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方凹陷中 清利濕熱，通調(diào)下焦?？芍螏虏。òY見白帶清稀，又涼又多，月經(jīng)不調(diào)，陰道瘙癢，膝蓋酸痛）

    行間穴 肝經(jīng) 在足背部，第一、二趾間縫紋端處 可治頭痛、目眩、目赤腫痛、痛經(jīng)、帶下等

    癥俠白穴 肺經(jīng) 在臂內(nèi)側(cè)面，肘橫紋上5寸，肱二頭肌橈側(cè)緣凹陷處 可緩解赤白汗斑；還可治咳嗽、氣喘等

    魚際穴 肺經(jīng) 位于手掌大拇指側(cè)、肌肉隆起的邊緣 有退熱之功?？芍紊頍犷^痛、咽干、咳嗽

    合谷穴 大腸經(jīng) 在大拇指根部與食指交界處的筋上，壓下去時(shí)若感到些微疼痛即是；或?qū)⒛粗负褪持笍埑?5度角時(shí)，位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴 凡是顏面上的病，如牙痛、頭痛、發(fā)熱、長痘痘、口干、流鼻血、咽喉痛及其他五官疾病等，都可通過此穴位來治

    曲池穴 大腸經(jīng) 屈肘成直角，肘橫紋外端凹陷中便是 清熱瀉火?？芍纹つw粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等

    迎香穴 大腸經(jīng) 在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中可防止鼻炎、預(yù)防傷風(fēng)感冒；還可為鼻子美容

    天樞穴 胃經(jīng) 在肚臍旁開三指的地方 疏調(diào)腸腑，理氣消食?？芍卧陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科病

    豐隆穴 胃經(jīng) 外腳踝尖上8寸，條口穴外1寸處 可治高血壓、神經(jīng)衰弱、支氣管炎、肥胖癥等足

    三里穴 胃經(jīng) 把腿屈曲，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是此穴 理脾胃，調(diào)氣血，主消化，補(bǔ)虛弱?？芍蜗鞴偌膊?；對更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效

    氣沖穴 胃經(jīng) 在腹股溝稍上方，當(dāng)臍中下5寸，距前正中線2寸 可治月經(jīng)不調(diào)、帶下、難產(chǎn)等陰陵泉穴 脾經(jīng) 正坐，屈膝垂足，從膝關(guān)節(jié)外邊向下能摸到一小圓的骨突起，叫腓骨小頭，在腓骨小頭的前面稍下一點(diǎn)的凹窩處就是 健脾去濕?？芍涡”悴焕⒃陆?jīng)不調(diào)、赤白帶下等

    三陰交穴 脾經(jīng) 在我們的小腿內(nèi)側(cè)，找穴時(shí)，先找到腳踝骨的最高點(diǎn)，然后向上四指寬處，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方便是 疏肝理氣，健脾利濕，滋陰補(bǔ)腎，調(diào)補(bǔ)氣血，通經(jīng)活絡(luò)。幾乎所有的婦科病都可以通過它來調(diào)治

    血海穴 脾經(jīng) 坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是活血化淤。可緩解雀斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下等

    商丘穴 脾經(jīng) 位于人體的足內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處 可治膀胱炎；還可治腹脹、泄瀉、便秘、黃疸、足踝痛等

    隱白穴 脾經(jīng) 在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲旁 可治月經(jīng)不調(diào)、崩漏等

    勞宮穴 心經(jīng) 在手的正中心，只要我們輕輕地握上拳，中指指尖所觸之處即是 補(bǔ)充心血，清瀉火熱，開竅醒神，活血潤膚；還可緩解緊張情緒

    通里穴 心經(jīng) 在掌后尺側(cè)屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1寸處 寧心神，清心火。可治心悸、虛煩面赤、舌強(qiáng)不語等

    少?zèng)_穴 心經(jīng) 在左右手部，小指指甲下緣，靠無名指側(cè)的邊緣處 可緩解憂郁和焦慮；還可治心悸、心痛

    后溪穴 小腸經(jīng) 把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是 振奮全身的陽氣。頸椎、腰椎、眼睛上的問題，都可通過這個(gè)穴來幫忙。

    少澤穴 小腸經(jīng) 位于小指尺側(cè)指甲角旁0.l寸 能通乳、生乳、豐乳

    腎俞穴 膀胱經(jīng) 位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸 可促使排尿順暢，緩解膀胱炎疼痛

    太溪穴 腎經(jīng) 在我們的內(nèi)踝尖和足跟上大筋的中點(diǎn)上 經(jīng)常按摩此穴可以保持卵巢和子宮的活力，延緩更年期的到來

    涌泉穴 腎經(jīng) 在腳心，當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是 可治神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、失眠、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、更年期障礙、怕冷癥等，還輔助減肥

    水泉穴 腎經(jīng) 取穴時(shí)，正坐垂足或仰臥位，在太溪穴直下方1寸，當(dāng)跟骨結(jié)節(jié)之內(nèi)側(cè)前上部凹陷處即是 可治月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、小便不利等

    復(fù)溜穴 腎經(jīng) 太溪穴直上2寸 可治腎炎、神經(jīng)衰弱、精力衰退、記憶力減退、手腳冰冷、手腳浮腫等

    內(nèi)關(guān)穴 心包經(jīng) 在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，取穴時(shí)手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊，食指點(diǎn)按的地方就是 益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛?？芍卧型?、暈車、頭痛、惡心想吐、胸肋痛、月經(jīng)痛、呃逆、精神異常等

    郄門穴 心包經(jīng) 在前臂掌側(cè)，在腕橫紋上5寸 可治急性乳腺炎（肝郁氣滯所致）

    天池穴 心包經(jīng) 在乳頭旁1寸處。女性朋友在找此穴時(shí)先找腋下3寸處，對著乳房旁邊的位置即是 可治急性乳腺炎（肝郁氣滯所致）、胸脅痛、腋下腫痛等

    陽池穴 三焦經(jīng) 找穴時(shí)，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，此處就是 振奮陽氣，預(yù)防體寒?？芍晤^痛、腕痛、消渴、手腳冰涼等

    角孫穴 三焦經(jīng) 在頭部，折耳敦向前，當(dāng)耳尖處的發(fā)際 可治頰腫、目翳、牙痛等

    翳風(fēng)穴 三焦經(jīng) 在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷中 可治耳鳴、耳聾、口眼歪斜、牙痛等

    乳四穴 經(jīng)外奇穴 共有4個(gè)穴位，分布在以乳頭為中心的垂直和水平線上，各距乳頭2寸的距離 可疏通局部氣血經(jīng)絡(luò)，改善乳房的微循環(huán)及局部供養(yǎng)

    印堂穴 經(jīng)外奇穴 在兩眉連線的中點(diǎn)處即是 清頭明目，通鼻開竅。可使頭腦保持清醒